Az a személy szerez megbízhatatlan hírnevet, ha meggyőződésével ellentétben vállal valamit, félve attól, hogy megsért egy másikat. Fontos, hogy ésszerűen megtagadhassuk az embert, ugyanakkor ne hagyjuk lelkében a neheztelést. Különösen meg kell tanulni, hogyan lehet megoldani az ilyen helyzeteket a szeretteivel való kapcsolatokban.
Utasítás
1. lépés
Ossza meg érzéseit. Ha nem tetszik partnerének kérése, és készen áll a visszautasításra, akkor fejezze ki nemtetszését és sajnálatát. Próbáld tudatni a partnereddel, hogy mi nem tetszik. Kifejezze az enyém sajnálatot az "I" névmással. Például: „Nincs erre szükségem, ez nem érdekel, nagyon sajnálom” stb.
2. lépés
Ne mondj határozottan. Ebben az esetben a megtagadás indokolását nagyon világosan meg kell fogalmazni. Itt az alapot a történésekhez való hozzáállásodnak és az események előrejelzésének kell alapulnia, ha elfogadod. Például: „Sajnálom, de nem mehetek veled, mert Úgy érzem, hogy "nincs a helyemben", és csak tönkreteszem az egész estét."
3. lépés
Mindenképpen javasoljon alternatív megoldást a problémára. Ha visszautasítja, soha ne hagyjon magára egy embert a levegőben lógó kérdéssel. Például: "Nem tudok segíteni a bútorok áthelyezésében, de van egy telefonszámom egy olyan céghez, amely jól és olcsón csinálja."
4. lépés
Tartson barátságos csendet, hogy nyugodtan hallgathassa partnere gondolatait. Kerülje a megszakításokat, adjon lehetőséget a beszédre a legvégéig. Mondja meg a másiknak, hogy figyelmes vagy vele.
5. lépés
Ismételje meg állításait többször. Csak ne felejtse el figyelembe venni partnere érveit. Ha meggyőződése miatt továbbra is visszautasítani kívánja, mondja ki a „nem” szót, és emlékeztesse újra azokat az okokat és érzéseket, amelyek igazolják elutasítását.
6. lépés
Legyen következetes, ne hagyja magát belemerülni az érvelésbe. Ne feledje, hogy ha bármilyen módon bizonyítja bizonytalanságát, a másik személy új erővel megpróbálja ragaszkodni kéréseinek teljesítéséhez.
7. lépés
Csak azzal elégedjen meg, amire valójában készen áll. Ne féljen megbántani az illetőt. Ha helyesen utasítasz el, akkor a partnered haragja nem következik.
