Vannak, akik nagyon szenvednek attól, hogy féltékenyek legyenek szeretettjükre. Ráadásul ez az érzés elrontja a kapcsolatot, mert a féltékenység bizalmatlanság, állandó kétségek a partner iránt, ami kétségtelen, hogy egy idő után semmit sem hoz a szeretetből. Ezért nagyon fontos legyőzni a féltékenység kínjait magadban. De hogyan lehet ezt megtenni?
Utasítás
1. lépés
Az első dolog, amit meg kell tennie, az önértékelésének növelése. Alapja, hogy alapjai még a mély gyermekkorban is megalapozódnak, de gyakran előfordul, hogy szintje már meglehetősen érett korban hirtelen csökken, és erre számos magyarázat van.
2. lépés
Ne kritizáld magad gyakran, ne feledd, hogy tökéletlen vagy. Nem kell, hogy mindenki kedvelje. Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, különösen, ha az összehasonlítások nem kedveznek Önnek.
3. lépés
Vigyázzon a megjelenésére. Ehhez látogassa meg az edzőtermet. Ne feledje, hogy a feszes és szép test pozitívan befolyásolja az önértékelést. Továbbá ne legyen lusta fodrászhoz menni, ha szükséges, cserélje ki a szekrényét.
4. lépés
Értsd meg érzelmeidet. Ehhez feltétlenül legyen őszinte magával szemben. Határozza meg, hogy mely helyzetek befolyásolják Önt pozitívan és melyek negatívan. Gondoljon arra, miért történik ez. Ezután próbáld meg uralni az érzelmeket, és azokat, amelyek véleményed szerint negatívak, semleges szintre hozd magad számára.
5. lépés
Feltétlenül beszéljen kedvesével, magyarázza el neki, hogy nagyon féltékeny vagy rá, és ez kényelmetlenséget okoz. Ne feledje, hogy az őszinteség a legfőbb fegyver a féltékenység ellen. Ne hibáztasson és ne kiabáljon semmilyen módon. Néha őszinte beszélgetés után a féltékenység semmivé válik.
6. lépés
Legyen magabiztos. Ehhez ne féljen hibázni, emlékezzen gyakrabban sikereire, eredményeire és gyakrabban dicsérje meg önmagát.
7. lépés
Ha végül is a partner hűtlenségével kapcsolatos gondolatok elárasztanak, vegye le róluk az eszét. Ehhez tegye azt, amit szeret, például vásároljon. És ami a legfontosabb: gondoljon a jóra, emlékezzen a lélek kellemes pillanataira.
8. lépés
Ha egyedül nem tudja leküzdeni a féltékenységet, tönkretéve az életét és a párja életét, kérjen segítséget szakembertől. Ne feledje, hogy soha nem szabad féltékeny Othellóvá válnia.
