Ahhoz, hogy minden területen sikeres emberré válhasson, az együttműködés és a bizalom alapján kell kiépítenie másokkal való kapcsolatait. Leggyakrabban abban bíznak, aki tudja, hogyan kell időben betartani ezeket az ígéreteket. De valld be, ennyire gyanakvó vagy, hogy teljesíted a fogadalmat? Valószínűleg nem. Abban a pillanatban, hogy rájön, hogy ismét elfelejtett valamilyen régóta tervezett vállalkozást, az ön- és önbecsülése szenved.
Utasítás
1. lépés
Mindig ígérjen meg, amit valóban betarthat. Ha a feladat nehéz, akkor oldja meg szakaszosan, például az iskolában, több lépésben. Jobb felelősséget vállalni egy probléma megoldásáért, mint sok olyan problémát vállalni, amely lavinává változik rajtad. Végül nem lesz időd és energiád arra, hogy egy adott időkeretben magas színvonalú eredményt érj el.
2. lépés
Nem ígérheted azt, amit valamilyen oknál fogva nem tudsz megtenni. Jobb, ha olyan kisvállalkozást vállalunk, amelyet egy adott időszakban teljesíthet. Ez növeli és fejleszti az önbizalmat. Például azt ígéri magának, hogy hétfőn elmegy az edzőterembe, és három foglalkozás alatt tizenöt kiló súlyfelesleget fogy. Irreális egy ilyen ígéretet ilyen rövid idő alatt teljesíteni, különösen a táplálkozás és a napi adag további kiigazítása nélkül. Ha csak annyit mondasz magadnak, hogy elkezdesz edzeni, és sokáig ragaszkodsz a diétához, akkor a feladatod elérhetővé válik. A súlya normalizálódik.
3. lépés
Ha úgy dönt, hogy a régóta tervezett, de jobb időkre halasztott dolgokból tesz valamit, akkor minden késedelmes napra bírságot szabjon ki. Például ne nézze meg minden este a kedvenc műsorát.
