A 10 hónapos csecsemő napi rutinja etetésből, alvásból és ébrenlétből áll. A gyermeknek naponta összesen 13-15 órát kell aludnia, az ébrenlét periódusai nem haladhatják meg a 2, 5-3, 5 órát, az etetés közötti időköz pedig 2-4 óra lehet.
Minden gyermeknek megvan a maga rendszere
Nincs egyértelmű irányelv minden gyermek számára. Erre azonban nincs szükség, mivel minden gyermeknek megvan a maga temperamentuma, jelleme, és saját egyedi körülményeiben és családi hagyományaiban nő fel. A WHO (és anyáink többségében egyetértenek ezzel a szervezettel) nem hiába javasolja az igény szerinti táplálkozást. Ez azt jelenti, hogy a gyermek akkor eszik, amikor akar, és amennyit csak akar. Mivel lehetetlen megjósolni a gyermek kívánságait, nincs értelme világos napi rutint készíteni.
Néhány hónappal a születés után azonban így vagy úgy minden csecsemőnek kialakul a maga napi rutinja. Valójában ez kényelmes a szülők számára, mert a szokások kialakulnak és megszilárdulnak a gyermekben. Ezenkívül 10 hónapra a csecsemők több kiegészítő ételt fogyasztanak, amelyek bevezetése több követelményt támaszt az anya és a gyermek napi adagolásával szemben.
Kiegészítő ételekből származik
Tehát a kiegészítő ételeknek fokozatosan helyettesíteniük kell a szoptatást a 10 hónapos csecsemő napi étrendjéből. A laktáció fokozatos kihalása érdekében jobb alternatív táplálékot és szoptatást váltogatni. Ennek alapján a gyermek 10 hónapra átlagosan 3 kiegészítő étellel rendelkezik. Javasoljuk, hogy legalább 2 órát tartson a kiegészítő ételek és a szoptatás között.
A baba nappali alvásának ebben a korban 2-3-szorosnak kell lennie, ez általában etetés után következik. Éjjel a baba körülbelül 9 órát alszik. Ugyanakkor éjszaka akár ötször is ehet. Az éjszakai etetés félálomban történik. A gyermek dobálni kezd, néha nyikorogni - akkor mellet ajánlanak neki.
Az etetés és az alvás jelenlegi képe alapján el kell osztani egymás között 1-2 sétát a friss levegőn, az otthoni ébrenlét periódusait, játékokat, gyakorlatokat és higiéniai eljárásokat. Tehát a fürdést leginkább lefekvés előtt, a masszázst és a tornát pedig reggel érdemes elvégezni. Éjszaka azonban könnyű pihentető masszázst is tehet a babájának. Ha gyermeket tanít merülni a fürdőszobában, akkor az edzést leginkább reggel, ébredés után, étkezés előtt lehet elvégezni.
A csecsemők általában jól alszanak a sétákon, ezért tervezzék meg őket közvetlenül etetés után, hogy készen állva visszatérhessen egy másik étkezéshez. Az otthoni játékok között ossza meg az aktív, érzelmes (reggel) és nyugodt (este) játékokat.
Hozzávetőleges mód
A fentiek alapján egy átlagos egészséges gyermek hozzávetőleges kezelési módja így fog kinézni:
8.00 - ébredés, mosás (edzés merüléssel)
9.00 - kiegészítő ételek
10.00 - első nappali alvás
11.00 - masszázs, torna
11.30 - házi játékok
12.00 - 13.00 - szoptatás
13.00 - első séta, második nappali alvás
15.00 - 16.00 - kiegészítő ételek
16.00 - házi játékok
18.00 - szoptatás
19.00 - második séta, harmadik nappali alvás
20.00 - házi játékok
21.00 - 22.00 - kiegészítő ételek
23.00 - lefekvés, higiéniai eljárások
24.00 - szoptatás
24.00 - 8.00 - alvás, 2-5 éjszakai etetés
