Minden gyermek egyedi, és néha nehéz lehet a gyermeket lefekvésre bírni a gyermekorvosok által ajánlott időpontban, vagy enni a WHO ajánlásai szerint. Ha azonban egy gyermeket 10 hónapos korában megtanít egy bizonyos napi rutinra, akkor egy év elteltével, amikor a gyermek szilárdan talpon van, az anya könnyebben tudja az összes szükséges szükségletre fordítani az idejét.
Utasítás
1. lépés
A gyermek ébredésének optimális ideje 10 hónaposan 6-7 óra. Az alvás teljes időtartama ebben a korban 14,5-15,5 óra. A legtöbb gyermek már naponta két napot kezd aludni, bár még mindig vannak olyanok, akik még mindig naponta háromszor alszanak. A 10 hónapos csecsemők akár 3,5 órán keresztül is ébren tudnak maradni. A nappali alvás időtartama 2-2, 5 óra, éjszaka pedig 9-11 óra lehet. A gyermek legalább 2, 5 - 3, 5 órát volt ébren egymás után. Ideális esetben egy 10 hónapos csecsemőnek reggel 7 órakor kelnie kell, és legkésőbb 10 óráig kell lefeküdnie. Az első szunyókálás 10.30 és 12.30 óra között, a második pedig 15.30 és 17.30 között lehetséges.
2. lépés
Ami a táplálkozást illeti, 10 hónapos korában a gyermek napi 5 étkezéssel marad napközben. Az éjszakai etetés nem kötelező. A hozzávetőleges etetési ütemterv a következő lehet: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Ne hagyja, hogy gyermeke több mint 4 órán át étkezés nélkül menjen. Javasoljuk, hogy a baba első és utolsó táplálása tej legyen: anyatej vagy tápszer. A hozzávetőleges menü egy 10 hónapos gyermek számára, feltéve, hogy a kiegészítő etetés minden szakaszát korábban bevezették, és allergia hiányában, így nézhet ki:
- 7,00 - anyatej vagy tápszer, kb. 200 ml;
- 10.00 - 200 ml tejkása és 40 g túró;
- 14,00 - 130 mg zöldségpüré, 30 g húsgombóc, 40 ml gyümölcslé;
- 17.30 - 150 ml teljes kefir, 10 g bébi süti, 50 g gyümölcspüré, 50 g reszelt zöldség;
- 20.30 - anyatej vagy tápszer, kb. 200 ml.
3. lépés
A csecsemő ébrenlétének időszakában napi legalább 2 sétát kell megszervezni 2 órán keresztül. Reggel ébredés után a gyermeknek higiéniai eljárásokat mutatnak mosás és dörzsölés formájában, étkezés után egy órával pedig könnyű masszázst és tornát tarthat. Ebben a korban a dörzsöléstől a keményedési eljárásig lehet haladni, lehetőleg 16.00 és 19.00 között. A keményedést úgy kell elkezdeni, hogy 36 fokos hőmérsékletű vizet öntünk. A víz napi 1 fokkal 28 fokosra csökken. Emellett a 30 percig tartó légfürdők is hasznosak lehetnek a gyermek egészségére. A szobahőmérsékletnek 19 fok körül kell lennie.
4. lépés
Bár a napi fürdés 10 hónapos korban már nem kötelező, ez az eljárás nagyon jól alakítja a napi rutinját. Fekvés előtt a fürdés ellazítja a babát, és gyorsabb elalvásra ösztönzi őket. Sok csecsemő ásítozni kezd az eljárás során. Fürdesse meg gyermekét fél órával lefekvés előtt, hogy legyen ideje megmosni a baba fogát, megmasszírozni az ínyt és elolvasni a történetet.
