A pihentető és egészséges alvás minden életkorban fontos. Nem csoda, ha azt mondják, hogy a gyerekek álomban nőnek fel. Valóban, ebben az időszakban aktívabban termelődik a növekedési hormon a gyermekben. Bármilyen változás vagy alvászavar zavarja a szülőket.
Alvászavar
Gyakran a gyermek nyugtalan alvása riasztó az apukák és az anyák számára, különösen, ha a baba is egyszerre rángatózik. Sok gyermek megrándul alvás közben. Leggyakrabban ez a jelenség az élet első évében figyelhető meg. Bármely gyermekorvos megnyugtatja Önt azzal, hogy elmagyarázza, hogy ez teljesen természetes és normális állapot. Az orvostudományban "elalvás mioklonuszaként" emlegetik. Ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez valóban normális fiziológiai állapot, meg kell értenie a gyermekek alvásának fázisait.
Az újszülött gyermekének alvása ugyanazokra a szakaszokra oszlik, mint egy felnőtté. Ennek azonban alapvető különbségei vannak. Minden álom az elalvás időszakával kezdődik. Ezek után váltakozik a mély és a sekély alvás. Aztán eljön a teljes ébredés időszaka. Az alvás váltakozásában vannak kardinális különbségek a gyermekek és a felnőttek alvása között.
A felnőtt legtöbbször mélyebb szakaszba kerül. Sekély alvása általában nem haladja meg az éjszaka 2 óráját. Az ellenkezője igaz a kisgyermekekre. Mély fázisukat helyenként hosszan tartó felszíni alvás váltja fel.
Ebben az időszakban jelentkeznek borzongások, részleges ébredések, az arckifejezések változása.
A természet fektette le. Meg kell jegyezni, hogy a baba felszínes alvása hozzájárul az agy teljes érleléséhez. Különleges helyet foglal el a gyermek helyes fejlődésében.
Okoz
Az alvás, amikor a gyermek időnként megrándul, akár 5 évig is eltarthat, és egyes esetekben még tovább is. Talán ebben a pillanatban a babád valamilyen nyugtalan álmot lát. Ennek oka lehet az ébrenlét alatti fokozott ingerlékenység is. Ha valóban aggasztja ez az állapot, próbálja meg elemezni, milyen körülmények között alszik gyermeke.
Minden este lefekvés előtt a szobát szellőztetni kell. A helyiség ne legyen hideg vagy meleg. Az optimális hőmérséklet a szobában 18-21 ° C. Csecsemőknek lefekvés előtt a szakemberek javasolják a fürdést. Egyébként az idősebb gyermekek is kedvelni fogják a pihentető fürdőket. Ne felejtsük el, hogy a túl érzelmi és aktív játékokat lefekvés előtt kizárják.
A gyermeknek sem szabad túlzottan táplálkoznia vagy éhesnek lennie.
Ha az összes javasolt ajánlást betartva az alvás közbeni rángatózás nem szűnik meg, kérjen segítséget orvosától (gyermekorvos vagy neurológus). Képzett szakember, miután tanulmányozta gyermeke állapotát, értékes tanácsokat ad, és esetleg előírja a szükséges kezelést.
