Általános szabály, hogy egy terhes nő alig várja a baba érkezését. De nem mindenki képes önállóan megbirkózni a fájdalommal a szülés során. Vannak gyógyszeres és természetes módszerek a fájdalomcsillapításra a vajúdás során.
Utasítás
1. lépés
Általában görcsoldókat és nem kábító fájdalomcsillapítókat alkalmaznak a szülés során, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat a méhnyak tágulása idején. Elég hatékonyak és ártalmatlanok a gyermek számára, azonban szinte lehetetlen a gyermeküket teljesen altatni a segítségükkel.
2. lépés
Ha fél a fájdalomtól, vagy nem tolerálja azt (némelyikük elájul a fájdalomtól, ami nagyon nemkívánatos a szülés során), kérje meg szülészeit, hogy adjanak neki epidurális kezelést. Ez a fájdalomcsillapítás leggyakoribb módszere, és derék alatt zsibbadást okoz. Orvosa fogja felírni a gyógyszerek adagolását. Az érzéstelenítésnek bizonyos ellenjavallatai vannak, ezért előzetesen kezdje el felkészülni az öngyógyítás nélküli fájdalomcsillapításra.
3. lépés
A legegyszerűbb módszer előre felkészülni a közelgő születésre. A relaxációs technika sokat segít. Iratkozzon fel a kismamák számára szervezett speciális tanfolyamokra, ők biztosan megmondják, hogyan pihenjen a szülés során. Ezenkívül olvassa el a dedikált szakirodalmat az egyes lépések részletes leírása érdekében.
4. lépés
Lélegezzen helyesen szülés közben. Ehhez rövid inhalációval a lehető legritkábban kell belélegezni, és hosszú ideig kell kilégezni. Ilyen módon lélegezzen az összehúzódások megjelenésekor, a köztük lévő intervallumokban a szokásos módon lélegezhet. Ha a szülés előtt több hónapig gyakorolja a légzést, előfordulhat, hogy egyáltalán nem lélegzik az összehúzódás során - ez jelentősen csökkenti a fájdalmat. Énekeljen dalokat, amikor a fájdalom súlyos, de azért, hogy ne kelljen gyakran belélegeznie. Ne kiabáljon, így nemcsak a közérzetét rontja, hanem gondot is okoz az egészségügyi személyzetnek.
5. lépés
Ha férjével szül, kérje meg, hogy masszírozza meg a fenekét, keresztcsonti és combjait, hogy jelentősen csökkentse a fájdalmat és segítsen ellazulni.
