A terhesség alatt előfordulhat némi bélprobléma. A székrekedés nagyon megnehezíti a nők életét. A székrekedés a belek nehéz vagy hiányos kiürülése több mint egy napig.
Szükséges
- - szülész konzultáció;
- - konzultáció sebésszel;
- - kiegyensúlyozott étrend;
- - hashajtók (orvos által felírt);
- - vizsgálat.
Utasítás
1. lépés
Figyelje a széklet rendszerességét, a napi széklet normálisnak tekinthető. Az állaga nem lehet pépes vagy juhszéklet formájában. Ha a széklet alakja és konzisztenciája zavart, panaszokkal forduljon szülészéhez. Először is különleges étrendet ír elő. Valójában a terhesség alatt az enzimatikus aktivitás megszakad, és a simaizmok ellazulnak, ami emésztési zavarokhoz és székletproblémákhoz vezet. Lehet, hogy gasztroenterológushoz vagy sebészhez kell fordulnia.
2. lépés
Tegye le az orvos által előírt összes vizsgálatot és vizsgálatot (a hasi szervek ultrahangja, biokémiai vérvizsgálatok, szkatológiai vizsgálat, valamint a helminták vér- és ürülékvizsgálata). Kizárólag a vizsgálati adatok alapján az orvos kompetensen és egészségének károsítása nélkül fogja kiválasztani az optimális terápiát.
3. lépés
Kövessen egy speciális étrendet és étkezési rendet. A beleknek a lehető legtöbb rostot kell tartalmazniuk, mivel az nem emészthető meg, de növeli a széklet mennyiségét és megduzzad, megkönnyítve ezzel a bélmozgást. Ezért vegye be a napi étrendbe a zöldségeket: sárgarépa, cékla, uborka, paradicsom, tök és cukkini, alma. Durván őrölt kenyér hasznos. Egyél aszalt gyümölcsöt. A főzéshez olívaolajat vagy növényi olajat használjon. A székrekedés esetén a kefir és az erjesztett tejtermékek is hasznosak.
4. lépés
Ne feledje, hogy az erős tea, a fekete kávé és a kakaó, valamint a csokoládé, a fehér kenyér és a lisztből készült termékek, a búzadara és az áfonya okozhat székrekedést. Próbáld elkerülni a fogyasztásukat.
5. lépés
A puffadáshoz vegye be a gyógynövények infúzióit: kamilla virág, köménymag vagy mentalevél, kapor. Szedhet aktív szenet.
6. lépés
Végezzen valamilyen könnyű gyakorlatot (például speciális jógát terhes nők számára). A testmozgás elősegíti a bélmozgást. Kerülje a hosszú ideig tartó állást és a nehéz tárgyak emelését.
