Talán minden gyermeknek rémálmai lehetnek, miután egy lenyűgöző ijesztő filmet vagy mesét megnéz. Még maguk a felnőttek is néha szörnyű álmokból ébrednek fel, néha nem is gondolkodnak egy ilyen álom kiváltó okain. És sajnos ezek az okok nem a felszínen rejlenek. Ha egy gyermek hosszú ideig nem aludt nyugodtan, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy mi történik pontosan vele, és hogyan tudna segíteni?
A békés alváshoz, szörnyű látomások nélkül, a babának egy dologra van szüksége - a szeretet, a védelem és a biztonság érzésére. Ne tegye túl későn vagy korán lefeküdni, mert ez túlfeszültséggel fenyeget és megzavarhatja az alvás természetes bioritmusát. Az elalvásnak ismerősnek és kényelmesnek kell lennie, elsősorban a csecsemő számára, lehetőleg minden nap ugyanabban az órában. Az alvás időtartama az életkor függvényében változhat.
Azt a tényt, hogy a gyermek rémálma van, bizonyíthatják az izmok feszülése, a szokásos alvási testhelyzet megváltozása, a takaróval való teljes takarás, a gyakori szívverés és a légzés, álmában sikoltások.
Mi a teendő, ha a gyermeknek rossz álma van?
- A gyerekek semmiképpen sem szégyenkezhetnek a "Te már nagy vagy, miért félsz még mindig …" szavakkal. Ez semmilyen módon nem segít, de csak súlyosbítja a helyzetet. Végül is a baba is szégyellni fogja. Jobb, ha nem küldünk aludni erőszakkal, sötét helyiségekben, fény nélkül.
- természetesen a nap folyamán is ki kell zárni az ijesztő filmek és mesék nézését.
- éjjel felmehetsz a csecsemőhöz, és megnézheted az alvását, jól lefedheted, még akkor is, ha álmában is érzi anyja gondozását.
- reggel nem szabad hirtelen ébredni ébresztővel, jobb, ha csendesen jön, megpaskolja a fejét és csendes szavakkal ébred. Nem kényszerítheti az ágyból való kitörést, az ébredésnek nyugodtnak kell lennie.
- a gyermek napját teljes aktivitásban, érzelmi szabadtéri játékokkal kell megtartani. Minél több gyermek fárad el, annál jobban alszik - ezt az igazságot mindenki tudja.
Különös figyelmet kell fordítani a gyakran beteg gyermekekre. Sokkal nagyobb a rémálom valószínűsége, mint az egészséges gyerekeknek. A nem nyugodt alvás veszélyét csak a csecsemő immunitásának megerősödése és védő tartalékának növekedésével lehet teljesen megszüntetni.
