A terhesség az egyik legboldogabb időszak a nő életében. De egy vagy másik okból előfordul, hogy a kismama túllépi a határidejét. Számos gyakorlat segít elkerülni ezt.
Szükséges
- - kényelmes cipő;
- - beöntés;
- - cékla;
- - petrezselyem;
- - ricinusolaj vagy más hashajtó;
- - só.
Utasítás
1. lépés
Annak érdekében, hogy ne hosszabbítsa meg a terhességet, használjon olyan gyakorlatokat, amelyek elősegítik a csecsemő leereszkedését és jobb mozgását a szülőcsatornán.
2. lépés
Séta, főleg reggel. Ennek során a méhnyakra nyomás nehezedik, ami miatt kitágul és ellapul. Ez is segíti a magzatot abban, hogy a méhben helyes helyzetbe kerüljön. Viseljen kényelmes cipőt.
3. lépés
Felmenni a lépcsőn. Ez segíteni fogja a munkaerő serkentését is. Emelje fel a lábát is magasra, mivel ez lehetővé teszi a medence kinyílását, ami több helyet biztosít a gyermek számára.
4. lépés
Rendszeresen masszírozza a melleit, jobban összpontosítva a mellbimbó területére. Az ilyen manipulációk provokálják az oxitocin termelését, amely elősegíti a vajúdást és serkenti a méhösszehúzódásokat.
5. lépés
Vegyen egy kis adag hashajtót. Vacsora után adjon beöntést sóoldattal, literenként kb. 1 teáskanál sót, igyon például 50 mg ricinusolajat. A gyógymódnak egy órán belül segítenie kell. A hashajtó alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.
6. lépés
Használjon hatékony népi gyógymódot. Egyél petrezselymet és céklát rendszeresen, de ne nagy mennyiségben.
