Az elválás mindig nehéz időszak az ember életében. Függetlenül attól, hogy te kezdeményezted-e, vagy otthagytál-e, változások lesznek az életben, amelyek fontosak ahhoz, hogy képesek legyél megbirkózni velük.
A veszekedések hevében gyakran gondolkodunk az elváláson, de egyedül hagyva néha készek vagyunk megbocsátani mindent partnerünknek, ha csak visszatért, és minden olyan volt, mint korábban.
Semmilyen körülmények között ne tegye ezt szakítás után:
- Ne hívja az exét, ne keressen találkozókat vele. Távol - szem elől - közmondás, amely nem nélkülözi a bölcsességet.
- Ne írjon dühös (vagy éppen ellenkezőleg, könnyes) SMS-t. Mindenesetre neked és neki is időre van szükségük az érzéseik rendezéséhez.
- Ne panaszkodjon, ne beszéljen rosszul a volt szeretőjéről. Ettől rosszul fogsz kinézni.
- Ne keressen cserét (az ék ebben az esetben nem jó ötlet).
Hogyan kell eljárni:
- Ha lehetséges, módosítsa a beállítást. A vakáció vagy néhány napos kikapcsolódás egy új érdekes helyen remek módja a figyelem elterelésének.
- Ha nem hagyhatja el a munkát, akkor éppen ellenkezőleg, hanyatt merülhet benne, mindenről megfeledkezve. Először is, nem lesz idő szomorú dolgokra gondolni, másodszor pedig a főnök értékelni fogja buzgalmát, és ez nem áll messze az előléptetéstől.
- Beszélje meg aggályait egy szeretett emberrel (anya, nővér vagy barát). Fontos, hogy megszólaljon, ne tartsa magában a negatív érzelmeket.
- Ha nem szeretné megosztani a szívfájdalmát idegenekkel, kiöntheti papírra, majd megégetheti. A pszichológusok ezt a módszert nagyon hatékonynak tartják.
- Ebben a nehéz időszakban fontos, hogy szeresd magad. Kényeztetheti magát finomságokkal, egész este nézheti kedvenc tévéműsorát, vagy vehet új ruhát.
A pszichológusok úgy vélik, hogy átlagosan a szakítás után felépülni (a felépülési időszak a partnerhez való kötődés minőségétől függ). Nem szabad véget vetnie a személyes életének, és emlékeznie kell a korábbi kudarcokra, és ezek biztosan meg fognak történni.
