Az alvás elengedhetetlen az újszülöttek számára. A szülőknek meg kell próbálniuk megfelelni a napi alvási aránynak, a gyermek életkorától függően.
Ideális napi rutin egy újszülött számára
Az újszülött csecsemő számára nagyon nehéz tiszta napi rutint elérni. A gyerek csak hozzászokik az élethez, és számára ez hatalmas teher, de a rendellenességet nem szabad megengedni. Fontos a napi alvási arány fenntartása. 18-20 óra van. Éjszaka a kisgyermek átlagosan 2-3 alkalommal ébredhet fel enni. Néhány hónap múlva, amikor a baba kicsit megszokja, napi 2 órával kevesebbet, azaz 16-18 órát alhat.
Egy újszülött számára nincs különbség, mikor kell felébredni vagy elaludni. Ezért a legjobb megoldás az lenne, ha megpróbálnánk hozzászoktatni a babát a családi mindennapokhoz. Természetesen hallgatnia kell a baba bioritmusát. Három hónap múlva egyértelműbb rendszert hoznak létre.
Újszülött nyugtalan alvása és okai
Azt mondják az egészséges egészséges alvásról - "mint a csecsemőé". De az ápoló csecsemő többször felébred az éjszaka folyamán.
A baba lehunyta a szemét és elalszik. Arca aranyos fintorokat ábrázol. Ezt az időszakot felszíni alvási fázisnak vagy aktív fázisnak nevezzük. Időtartama átlagosan körülbelül 40 perc. Ezalatt az idő alatt egyes gyermekek aludni látszanak, mások megrángatják a szemgolyóikat, megmozgatják a karjukat, a lábukat és megborzonganak, ami megzavarja a szülőket. Ilyenkor nagyon könnyű felébreszteni a gyereket.
Ezt egy mély alvási szakasz követi. Külsőleg laza testtartással, nyugodt arckifejezéssel különböztethető meg. Ennek az időszaknak az időtartama az újszülötteknél legfeljebb egy óra, de ahogy a baba felnő, az időtartam növekedni fog.
A havi csecsemőknél a felszínes és a mély álmok éjszakánként akár hatszor is váltakoznak. Ugyanakkor az alvás aktív szakasza érvényesül, így a baba enyhe irritációval is felébred. Ilyenek például az éhség vagy a saját akaratlan mozdulatai, megrándulva.
Anyának nem kell félnie, hogy az ágyba vigye a babát, miután éjszaka felébred. Képes lesz simogatni és etetni, ő pedig gyorsan elalszik.
Gyakran előfordul, hogy egy anya, aki éppen látszólag alvó gyermekét helyezte a kiságyba, elhagyja a szobát, és azonnal kiáltást hall, bejelentve, hogy a baba ébren van. Valószínűleg a csecsemőnek még nem volt ideje mély álomba merülni. Érdemes a szokásosnál kicsit több időt tölteni gyermekével.
Az ágy nem játszóhely
A fiatal apukák és anyák alváshiányának oka gyakran éjszakai játékok, amikor a baba felébred és sokáig ébren van. Ha ez szokássá válik, akkor a szülők elfelejtik a normális alvást. Az egyik magyarázat az, hogy a gyereket megtanítják az ágyon játszani, és ezt a szórakozás területének tekinti. Fontos, hogy világossá tegye a csecsemő számára, hogy az ágy egy alvási hely.
Természetesen vannak komolyabb okok, amelyek megakadályozzák az újszülött aludását. Először is a hasfájás, az orrdugulás.
