Néha a már kissé felnőtt csecsemő anyjait nagyon kínozza kényelmetlen rendszere. Ugyanakkor sokan nem sejtik, hogy elegendő a babát kettős alvásból egyedülállóba helyezni, mivel minden a helyére kerül. Honnan tudhatod, mikor van itt az ideje?
Az egyetlen nappali alvásra való átállás pillanatáig a baba rendszere viszonylag spontán módon változott. A fiatal anyának csak alkalmazkodnia kellett a csecsemőhöz. Egy nappali szundikáláshoz viszonylag nagyobb befolyás és aktivitás szükséges az anyától. Nem valószínű, hogy maga a baba is nyugodtan és gyorsan alkalmazkodik egy ilyen rendszerhez. Ezért készüljön fel arra, hogy valahol fellépjen és átvészelje az átmeneti nehézségeket.
Ha a baba kora körülbelül egy év, akkor elgondolkodhat: nem itt az ideje megváltoztatni a gyermek rendjét? Természetesen nincs egyértelmű korhatár, amikor ideje átállni egy nappali szundikálásra. Néhány csecsemő kétszer és egy év után alszik. De a legtöbben körülbelül egyéves korban válnak egy alvásra.
A gyerek nagyon késő este pakol be. Amint a baba felnő, ébrenléti ideje fokozatosan növekszik. Ezért ha délután másodszor alszik este 17 (és néhány és 19) óra körül, akkor az éjszakai lefekvés ideje később tolódik vissza. Először a gyermek beilleszkedik 22 órakor, majd 23-kor, majd éjjel 12-kor teljesen. A szülők számára ez nehézzé válik. Mama maga már aludni akar, apa reggel munkába megy. És a baba tele van energiával, és nem fog aludni. Koncentráljon családja életmódjára. Ha személyesen nehéz beilleszkednie az esti órákban, miközben a baba csinálja, akkor itt az ideje, hogy napközben áttérjen egy szundira.
A reggeli délutáni álomra való áttérés során nehéz lesz a gyermek számára: átszerveznie kell, hogy tovább ébren maradjon. Tehát készüljön fel arra, hogy korán elmozdítja a reggeli sétát és az ebédet. Este a babát is elég korán - kb. 20 órával - le kell fektetni. Sőt, ha azt veszi észre, hogy a baba éjszakai lefekvés után pár órával felébred, addigra készen álljon lefeküdni. Amikor a csecsemő felébred, látnia kell vagy alvó szülőket, vagy ágyba készülést. Ellenkező esetben rendkívül nehéz lesz visszaaludni.
Valószínűleg egyetlen alvás elég hosszú lesz. Ha a baba napközben kétszer aludt 40 percig, akkor egyszer 2-3 órát alhat. Bár ez természetesen nem szabály: minden baba más és más. A gyermeknek pedig időre van szüksége a rendszer kialakításához.
Ha a nap folyamán egyszeri alvásra szánja a babáját, akkor próbálja meg jóllakottan lefeküdni. Éhgyomorra a baba kevesebbet fog aludni. Jobb etetni a babát nem alvás után, hanem előtte.
Először is koncentráljon az intuíciójára és a baba jólétére. Ha úgy látja, hogy az egyszeri szundikálásra való áttérés túl nehéz (sokat sír, nem akar enni stb.), Akkor halassza el a napi rutin megváltoztatását.
