A hígítatlan, frissen facsart gyümölcslé nem mindig iható. Számos tiszta gyümölcslé káros hatással van a fogzománcra és a gyomor falaira. A tiszta zöldséglevek hashajtó hatásúak.
A frissen facsart gyümölcslevek hasznosságuk ellenére egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Ezért sok szakértő azt tanácsolja, hogy a frissen facsart gyümölcsleveket vízzel vagy más gyümölcslevekkel hígítsák.
Miért veszélyes a friss gyümölcslé?
Először is, a frissen facsart citruslevek hatalmas mennyiségű savat tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolhatják a gyomor és a máj állapotát. De ha nincsenek speciális ellenjavallatok, akkor nem szükséges az ilyen gyümölcsleveket vízzel hígítani. Jó kombináció a citruslé és a rostokban gazdag gyümölcslé (például alma vagy körte). És ajánlott a grapefruitot narancssal hígítani, hogy a koncentráció optimális legyen a test számára.
Másodszor, néhány frissen facsart gyümölcslé hashajtó hatású. Például a hígítatlan répalé súlyos hasmenést okozhat. A hígítatlan gránátalma leve nemcsak hashajtó, hanem a fogzománc elpusztításának gyors módja is. Az erős koncentrációra való tekintettel az ilyen levet csak hígított vízzel inni.
Harmadszor, bizonyos típusú gyümölcslevek ellenjavallt különféle krónikus betegségekben szenvedők számára. Például a cukorbetegségben szenvedő betegek ne igyanak frissen facsart szőlőlevet hígítatlan formában. Nagyon nem ajánlott alma- és káposztalevet inni súlyosbodott gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély-betegségek esetén.
Hogyan kell hígítani és mit
A zöld fajták almalevét vízzel 1: 1 arányban ajánlott hígítani. Megengedett a vörös fajtákból frissen facsart almalé keverése őszibarack vagy baracklével. Ez a kombináció nemcsak a gyomor, hanem a fogzománc számára is optimális az érzékeléshez.
A sárgarépalevet nem hígítják vízzel. Általában más gyümölcs- vagy zöldséglevekkel keverik. Például alma- vagy töklével. Nem ajánlott gyakran fogyasztani a sárgarépalevet tiszta formában, mivel hashajtó hatású, és a gyakori használat is befolyásolhatja a bőr és a fogzománc színét.
A káposzta levét vízzel hígítjuk használat előtt, kombinációban: két rész gyümölcslé - egy rész víz. A keveréshez rendkívül meleg forralt víz szükséges. A frissen facsart töklevet péppel gyakran vízzel vagy más lével hígítják. Például alma vagy sárgarépa.
A gyümölcs- vagy zöldséglevek előnyösebbé tételéhez célszerű összekeverni őket egymással, vagy vízzel hígítani. A pépes gyümölcslevet ritkán hígítják vízzel, mivel a pép jól beborítja a gyomor falát, megvédve azt a savaktól.
