A karcsú alkatú fiatalember sok fiatal lány éjszakai álmainak témája. És amikor ilyen élettársra találnak maguknak, örömüknek nincs határa. Idővel azonban néhány ideális úr kezdi elveszíteni korábbi alakját, és lassan zsírban úszik. És akkor a lányok felteszik maguknak a kérdést: "Hogyan lehet őt lefogyni?"
Utasítás
1. lépés
Ha fogyni akarja, soha ne mondja el neki közvetlenül. Ravaszul és nagyon óvatosan kell cselekednie. Tehát például az egyik lehetőség az, hogy fitneszbaráttá váljon. A háttérben a barátja kényelmetlenül érzi magát. Ezenkívül a féltékenység a haladás nagy motorja. Általánosságban elmondható, hogy ha egy srác értékeli a lányt és a kapcsolatukat, akkor biztosan intézkedik.
2. lépés
Megpróbálhatja az egészséges életmód útjára terelni azáltal, hogy megcsúsztatja az egészséges ételekről és szokásokról szóló magazinokat. Folyamatosan ossza meg vele a híreket, hogy hallott arról, hogy egy ilyen és egy ilyen termék (brokkoli, cukkini, sárgarépa - hangsúlyozza a szükségeset) nagyon elősegíti a vitalitás növelését, elősegíti a karrier kialakítását stb. De a zsíros ételek, a hús kilogrammokban és a mozgásszegény életmód éppen ellenkezőleg, csak lassítják mindezt. A legfontosabb, hogy feltűnés nélkül célozzon, és ne öt percenként. Ellenkező esetben ellenkező hatást kap, mint amire számított.
3. lépés
Vásároljon edzőeszközöket (súlyzók, fitball-labdák, futópad vagy kerékpár), és ajánlja fel az otthoni fitnesz megszervezését. Csak azt ne mondd, hogy az a célod, hogy lefogyjon. Jobb, ha annak leple alatt mutatod be neki, hogy te magad is szeretnél tanulni, de az egyik annyira unalmas. Érdeklődése érdekében hívja meg a fiatalembert, hogy dolgozzon ki önálló egyéni programot Önnek, azaz oktatóként jár el.
4. lépés
Természetesen át kell gondolnia a konyhával kapcsolatos véleményét. Még akkor is, ha az ember sokat eszik, étellel beállíthatja a súlyát. És nem kell korlátoznia az ételekben. Ehhez csak alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket kell választania. Tehát, ha például húst főz, akkor csak a sovány részeket vegye. Gyümölcsök esetén adjon további citrusféléket az étrendhez, mivel nagyon jól égetik a felesleges zsírt. Ügyeljen arra, hogy olaj hozzáadása nélkül főzzön - így megmenekül a rákkeltő anyagoktól, és az étel nem lesz túl olajos és nehéz a gyomorban.
5. lépés
Egy másik lehetőség a szerelmi örömök. Adjon fel egy ideig a szokásos kifogásaiból, és ne zárkózzon el a házassági kötelességének teljesítésétől. Bizonyított, hogy a szex során az emberi test óránként körülbelül 200 kalóriát éget el.
