A családi viszályokat hagyományosan olyan tényezőként érzékelik, amelyek negatívan befolyásolják a kapcsolatokat. De a pszichológusok biztosak: veszekedés, veszekedés, viszály!
Ha megtanulsz sértegetés nélkül veszekedni, megtanulsz mindkettő számára elfogadható megoldást találni, akkor veszekedéseid nem pusztítanak, hanem éppen ellenkezőleg, erősítik a családi kapcsolatokat. Milyen előnyök várhatók a „helyes” veszekedésből?
Stresszoldó eszköz
Ha negatív érzelmeket tartasz magadban, akkor ennek nem lesz jó vége. Előbb vagy utóbb depresszió lép fel (hosszan tartó stressz következménye), vagy idegösszeroppanás következik be (hatalmas botrány, amelynek kezelése szinte lehetetlen lesz). A veszekedés életmentő, amely segít kidobni az érzelmeket, hogy azok ne pusztítsanak el bennünket belülről. Érzelmeink kifejezésével enyhítjük a stresszt, és az idegrendszer tehermentesítésével tovább léphetünk.
Annak érdekében, hogy a veszekedés ne a negativitás felhalmozásának, hanem a stressz enyhítésének módja legyen, meg kell tanulnod, hogyan kerülheted el a sértéseket, és nem hagyhatod, hogy a múltbeli sérelmek végtelen felsorolásába vonják be.
A problémákról való beszélgetés módja
Az érvelés felhívhatja a figyelmet egy problémára, amely aggasztja Önt, de a szorongása nem rezonál a másik jelentős személyével. Az elégedetlenség kifejezésének kifejező módja azt jelzi, hogy nagyon elégedetlen az ügyek állapotával, és ideje sürgősen változtatni valamin.
Tanács. Ha felháborodását fejezte ki partnere felé tett cselekedetei miatt, öntött rá megvetését és megnyugodott, akkor a probléma megoldatlan maradt. Helyesebb ezt tenni: fejezze ki érzelmeit (ne vádakat!), Hallgassa meg partnerének véleményét a helyzetről, javasoljon megoldásokat és ne elégedjen meg kifogásokkal, amíg nem hall valami ilyesmit: "Drágám, megpróbálom!"
Az intim kapcsolatok "felvidításának" módja
Esős nap után a kikandikáló napot új módon érzékelik. Veszekedés után a megbékélés olyan édes! Ezek az intenzív érzelmek pillanatai felfrissítik a házastársak bensőséges kapcsolatait is, akik veszekedés után biztosan új színekkel csillognak és erősítik érzéseit.
Az érintések, az ölelések, a csókok az univerzális szerelmi nyelv, amely segít minden veszekedés "helyes" befejezésében.
A kapcsolati kultúra kialakításának módja
Azok a párok, akik eleinte nagyon erőszakosan rendezik a dolgokat, de továbbra is együtt maradnak, konfliktushelyzetekben fokozatosan kialakítják bizonyos viselkedési szabályokat. Ezért idővel megtanulnak konstruktív párbeszédet folytatni anélkül, hogy értelmetlen csetepatét folytatnának. Az ilyen párbeszéd tovább erősíti a házassági kapcsolatot, segít elkerülni a félreértéseket és az emberek közelében maradni, miközben egyre kevésbé veszekednek.
Tanács. A tapasztalt házastársak legfőbb vívmánya, akik egynél több családi "vihart" éltek túl, a partnerek képessége, hogy veszekedés közben is meghallgassák és meghallják egymást.
