Amikor a családban kisgyerek van, az anyának körbe kell forognia a házban, és csak az éjszakai alvás alatt kell szünetet tartania a munkában. A napi rutin nem ér véget, és időnként úgy tűnik, hogy a dolgok nem csökkennek. Itt az ideje megállni és átgondolni, hogyan tegyünk mindent, hogy mindent meg lehessen tenni.
Utasítás
1. lépés
A legtöbb anya egész nap gyermekeivel van elfoglalva, és házimunkát végez, amikor a baba lefekszik. A fő hiba az a vágy, hogy mindent egyszerre átdolgozzunk. Egy ilyen vágy eredménye továbbra is ugyanaz a halom befejezetlen ügy. Tanulja meg világosan megtervezni: a hét mely napjain takarít, melyiken - vasal.
2. lépés
Mindent alaposan tervezzen meg. Készítsen menüt az előttünk álló hétre: akkor pontosan tudni fogja, mikor kell menni az élelmiszerboltba, és mennyi időt kell elköltenie a vacsora főzésére. Próbáld úgy elosztani a dolgokat, hogy csak sürgős dolgokat lehet egyedül elvégezni: sétálj egyet a babával, főzzél ételt stb. A többit - takarítás, vasalás és mások - elhalasztjuk apu vagy más közeli emberek. Megbízhatja őket a csecsemő irányításával, és maga is nyugodtan, "összeroppanás" nélkül átdolgozza az összes munkát.
3. lépés
Kerülje a "felesleges" tevékenységeket. Elemezze - melyiket folytatja állandóan, és úgy érzi, hogy soha nem tette meg őket? Biztosan lesz pár ilyen eset. Például egy morzsa folyamatosan dobja a játékokat, te pedig állandóan körbejárod a házat, és összeszeded őket. Állítsa le a felesleges cselekedeteket, ne pazarolja az energiáját és az idejét. A gyermek szundikálása előtt távolítson el minden akadályt. Este bízza a rend helyreállítását apára.
4. lépés
Ha tervez, ne felejtsen el szánni egy órányi alvást magának, különösen, ha éjszaka nem alszik eleget. A krónikus fáradtság csökkenti teljesítményét: ha túl sokat halmozódik fel, akkor nehézségei lesznek az elemi cselekedetek végrehajtása során.
5. lépés
Ha nem vigyázol magadra, akkor senki sem teszi meg helyetted. És ne felejtsen el legalább hetente egyszer szünetet tartani. Vásároljon, vegyen magának valami újat, üljön össze egy barátjával egy kávézóban, menjen színházba vagy moziba. Tartson szüneteket a mindennapjaitól, és energiája lesz arra, hogy lépést tartson mindennel.
