A csecsemőkkel végzett torna előnyei tagadhatatlanok - közelebb hozza egymáshoz a szülőket és a gyermekeket, fejleszti a csecsemő koordinációját, és felgyorsítja a szellemi és fizikai fejlődését. A megfelelően kiválasztott gyakorlatsor nemcsak károsíthatja a babát, hanem hozzájárul testének és általában egészségi állapotának erősítéséhez is. A gyakorlatokat a csecsemő életének negyedik hetében kell elkezdeni, miután konzultáltak egy gyermekorvossal.
Utasítás
1. lépés
Születésétől kezdve a csecsemőt "elcsavarodott" testhelyzet jellemzi, az izmai gyengék, koordinációja szinte fejletlen. Az idő múlásával a gyermek állapota önmagában javul, de egy speciális gyakorlatsor - a torna csecsemőknek - segít felgyorsítani ezt a folyamatot.
2. lépés
A gyakorlatsorok megkezdése előtt tanácsot kell kérnie orvosával és meg kell tudni, hogy a gyermek készen áll-e a testmozgásra, és vannak-e ellenjavallatok. Ha az orvos engedélyt ad a tornára, akkor a baba életének negyedik hetében kezdődnek. Minél idősebb lesz a gyermek, annál több mozgást engednek végezni a testmozgás során, és annál nehezebbé válnak ezek a mozgások.
3. lépés
Bármilyen gyakorlatsort a gyermeknek szórakoztató játékként kell felfognia, amely közelebb hozza szüleihez. A gyakorlatok során a gyerek megérinti testének különböző részeit, és így tanulmányozza őket. Éppen ezért a legjobb a pelenkázás során tornázni, amikor a csecsemő teljesen meztelen, és semmi sem akadályozza a testének megismerésében. A töltést kemény felületen, például pelenkázón végzik.
4. lépés
A torna alapszabályai:
- kevesebb, mint fél órának kell eltelnie a torna és az étkezés között;
- minden gyakorlatot legalább háromszor el kell végezni;
- a tornát meleg, jól szellőző helyen végzik;
- a töltést rendszeresen kell végrehajtani;
- a gyakorlatok során mosolyogni kell a babára és meg kell dicsérni;
- ne végezzen nagyobb gyerekeknek szánt gyakorlatokat, és ne ismételje meg túl sokszor a gyakorlatokat;
- a torna során könnyű masszázst végezni, minden mozdulatot a test közepére kell irányítani;
- ne végezzen tornát, ha a gyermek fáradt vagy beteg.
5. lépés
Gyakorlatok kisgyermekek számára:
- tegye a gyermeket először a hátára, majd a gyomrára, felváltva lágy masszázst készítve a hasra, a végtagokra, a hátra és a fenékre;
- a csecsemő a hátán fekszik, a szülő lassan és óvatosan meghajlik és kinyújtja végtagjait;
- 2-3 percig hasra tegye a babát, és várja meg, amíg felemeli a fejét;
- tegye a gyermeket a hátára, és hüvelykujjával finoman nyomja meg a tenyér és a láb közepét, miközben a baba reflexszerűen meghajlítja a végtagokat;
- tegye a gyomrát a gyomrára, saját kezével hozzon létre egy hangsúlyt a baba lábai alatt, ahonnan el kell tolnia, megpróbálva előre kúszni;
- óvatosan vigye a csecsemőt a hónalj alá, és egyenes helyzetbe hozza, támogatást érez a lába alatt, a gyermek reflexszerűen kezdi el a járáshoz hasonló mozgásokat;
- a baba az oldalán fekszik, a szülő egyik kezével a csecsemő lábait megfogva végighúzza ujjait a keresztcsonttól a nyakig, és a baba reflexszerűen hajlani kezd.
6. lépés
A torna helyes és rendszeres elvégzése pozitív hatással van a baba egészségére és fejlődésére. A rendszeres testmozgás normalizálja a vérkeringést, erősíti az izmokat, javítja az alvást és az étvágyat.
