A szülés utáni első évben egy nő súlyos pszichológiai nehézségeket tapasztal. Nagyon gyakran megszállott félelmek és vágyak kísérik. Ez általában akkor történik, ha a szülés volt az első. Valami folyamatosan gyötri a fiatal anyát, és megakadályozza, hogy érezze az anyaság boldogságát.
Az első dolog, ami leginkább a fiatal anyát gyötri, a baba életéért és egészségéért való félelem. A nő attól fél, hogy történhet vele valami, tapasztalhatatlansága miatt esetleg rosszul jár, csak rosszabb lesz. Néha egy nő attól tart, hogy a gyermek álmában hirtelen abbahagyta a légzést, hogy kidől az ágyból.
Egy másik probléma az az ellenállhatatlan vágy, hogy egyedül maradjon, elrejtse a szeretteit. Egy ilyen vágy ingerület formájában fröccsenthet ki a férjre és más gyermekekre. Egy nőt nagyon bosszant minden apróság miatt, ettől különböző konfliktusok jelennek meg a férjével. Előfordul, hogy a gyermek apja nem tagadja meg az oktatás minden lehetséges segítségét. Egy nőnek úgy tűnik, hogy képtelen gyereket nevelni.
Mindezek az okok szülés utáni depresszióhoz vezetnek. Összefügg azzal, hogy egy nő szégyelli vagy fél beismerni félelmeit, elszigetelődik, depresszió történik vele. Számos módszer segíthet ennek a depressziónak a kezelésében.
Ha a gyermek a közelben alszik, akkor ne tegye másik ágyba, teljesen lehetséges, hogy magával viszi a gyereket, bár a gyermekorvosok ezt nem javasolják. De ha ez valóban jobb a gyermeknek, az anyának, akkor jobb, ha ezt megtesszük.
Amíg a csecsemő szoptat, egyáltalán nem szükséges óránként etetni a babát, ahogy sok orvos tanácsolja, igény szerint szoptathat, így idegeket takarít meg magának és a babának.
Kérjen segítséget családjától, szüleitől, férjétől. Kérjen bátran segítséget, főleg, ha tapasztalatlan a gyermeknevelésben.
Gyakrabban járjon gyermekével. Nem szükséges babakocsit állandóan magával cipelni, ezt egy parittya teheti meg. Nem szabad bezárkóznia egy gyermek köré. Szánjon időt magára, találkozzon barátaival, szerezzen kellemes érzelmeket kedvenc tevékenységeiből.
Ne éljen vissza a gyermekklinikák látogatásával. Különösen, ha a túlságosan gyanús a tulajdonságod.
Egy fiatal anyát nagyon jól befolyásol az a lehetőség, hogy naponta legalább egy órát egyedül lehet, ezért a szeretteinek meg kell értenie ezt.
Végezzen néhány könnyű gyakorlatot. Ez segít megőrizni nyugalmát. Szabadidejét ne a háztartási feladatoknak szentelje, hanem önmagának. Ha van lehetőség kirándulni, akkor nem szabad megtagadni. Általában a csecsemők nagyon könnyen elviselik az éghajlatváltozást és a hosszú utazásokat, ezért nem kell félnie, hogy magával viszi gyermekét.
Jobb megtagadni a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik mindig tanácsot adnak, különösen, ha ezek a tanácsok bosszantanak.
Ügyeljen arra, hogy az öngondoskodás a nap fontos és mindennapi részévé váljon. A babádnak egészséges, vidám, jól kipihent anyára van szüksége, ezért szánjon egy kis időt magára. Nem kell önmagadat odaadnod gyermekneveléshez, fontos, hogy te magad is jól érezd magad.
