A szülés utáni depresszió egy mentális betegség, amely a csecsemő születése után az első hónapokban nyilvánul meg. Az anya ezen állapota negatívan befolyásolja a baba állapotát és egészségét.
A szülés utáni depresszió okai a hormonális változások, a család támogatásának hiánya, a nehéz terhesség és szülés, valamint a kellemetlen élet eseményei.
A szülés utáni depresszió rendkívül káros lehet a családi kapcsolatokra, és súlyos következményekkel járhat, ha figyelmen kívül hagyja a problémát. Sőt, ha nem tesz intézkedéseket ennek az állapotnak a kiküszöbölésére, az súlyos késleltetéssel járhat, és sok hónapig, sőt egyes esetekben akár évekig is tarthat.
A betegség tünetei
A szülés utáni depresszió tünetei: szorongás; gyakori fejfájás; szívdobogás; ok nélkül a pánik és a szomorúság megjelenése; rögeszmék; könnyezés és álmatlanság; a fáradtság, a magány és a megbánás állandó érzése (egy nő rossz anyának tartja magát); semmire való hajlandóság és hangulathiány.
Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depressziótól
Ha a depresszió 2 hét múlva nem múlik el, az állapot romlik, a gyermek gondozása lehetetlenné válik, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia. A depressziót a lehető legkorábban kell kezelni, mert ha elkezdik, még súlyos következményekkel járhat. Az orvos olyan gyógyszereket fog felírni, amelyek segítenek egy ilyen betegség kezelésében (antipszichotikumok, antidepresszánsok, nyugtatók).
Lehetőleg pihenjen, tegye azt, amit szeret, hallgassa meg kedvenc zenéjét, nézzen meg kellemes dolgokat, és töltsön több időt a családjával és a barátaival. Ha az egészség megengedi, sportolhat vagy egyszerű fizikai gyakorlatokat végezhet, sétálhat a levegőben a babával. Gyakrabban kell egyedül maradnia a férjével, meglátogatni vele kávézókat, parkokat, filmeket, és a nagymamákra hagyhatja a babát.
A táplálás fontos szerepet játszik a szülés utáni depresszió elleni küzdelemben is. Ebben az esetben jobb könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. Nincs alkohol - csak súlyosbítja az állapotot! A fűszeres, sós, füstölt és sült ételeket nem szabad az étrendbe bevinni.
Több időt kell szánnia magára. Amikor gyermeke elalszik este, fürdhet illóolajokkal vagy nyugtató gyógynövényekkel, majd zöld teát iszhat. Ha lehetséges, ellátogathat egy szépségszalonba, ahol egy fiatal anyának segítenek abban, hogy királynőnek érezze magát. A masszázs segít kikapcsolódni, kikapcsolódni és oldani a feszültséget. Egyszóval azt kell tennie, ami általában örömet okoz, felvidít.
Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a szülés utáni depresszió elleni küzdelem fő és leghatékonyabb eszköze a szeretteinek és szeretteinek támogatása és segítsége.
