A babát nyáron hordozni sokkal kellemesebb és könnyebb, mint az év bármely más szakában - nincs őszi depresszió, téli megfázás és csúszós utak, nincs tavaszi beriberi. Az év ezen általában csodálatos időszakának azonban megvannak a maga rejtett veszélyei, amelyekkel a kismamának tisztában kell lennie.
Küzdelem a hipoxia ellen
Az oxigén létfontosságú a növekvő organizmus minden sejtje számára, de elsősorban a baba agya számára. Valóban, az oxigénnek köszönhetően a morzsák sejtjei lélegeznek, és energiát biztosítanak maguknak a további osztódáshoz, ami a növekedését és fejlődését, a belső szervek kialakulását jelenti. A probléma az, hogy a meleg évszakban csökken a légkör oxigéntartalma. Ez azt jelenti, hogy nő a baba oxigén éhezésének kockázata - intrauterin magzati hipoxia.
- Igyon oxigén-koktélokat és oxigénes ásványvizet.
- Ha a kezelő nőgyógyász jóváhagyja, vigyen magával egy doboz oxigént. Használja, ha úgy érzi, hogy nehéz lesz lélegezni, vagy a baba a szokásosnál aktívabban nyomja. Ha ilyen eset fordul elő, feltétlenül vegye fel a kapcsolatot az antenatális klinika orvosával.
- Próbáljon forró napokat tölteni a városon kívül, mert ilyenkor megnő a káros anyagok koncentrációja a levegőben - nem kell belélegezni őket!
- Vegyen minden nap levegőfürdőt: járjon otthon ruha nélkül legalább 15-20 percig - hagyja, hogy a bőre lélegezzen. Végül is ez a test nagy szerve. Hagyja, hogy a vér pórusain keresztül oxigénnel telítődjön, és vigye a gyermekhez.
- Séta a friss levegőn reggel legalább 1-1,5 órán át, amikor a levegő még nem melegedett fel és nem fulladt el.
Jégmasszázs
Nyáron a fáradt lábak "újjáélesztése" érdekében, enyhítve őket a fájdalomtól, a nehézségektől és a duzzanattól, törölje meg őket jeges darabokkal menta infúzióval.
- Üljön kényelmesen felhúzott lábbal vagy egy padon.
- Ne tartson évekig puszta ujjaival - gyorsan elolvad. Csavarja be egy szalvétába, csak a munkafelület maradjon szabad. Simogassa meg a bőrt, hajtsa egyenesen (fentről lefelé), az óramutató járásával megegyező irányba, és cikcakk mozdulatokkal.
- Kezelje a lábat, az alsó lábszárat és a combot, először az egyiket, majd a másik lábat, mindkét zónát 2-4 percig adva. Nem számít, hogy az erek mennyire szeretik a hideget, 5 percnél tovább nem hűthetők le, különben a saphena vénák tartósan szűkülnek.
