Az önbizalom hiánya megakadályozhatja néhány fontos cél elérését. A megfelelő önértékelés hiánya akadályozza a más emberekkel való kapcsolatok kiépítését is.
Szükséges
- - papír;
- - toll
Utasítás
1. lépés
Rájön, mennyire fontos az önbizalom a boldog élet számára. Segít a személyes élet és a karrier kialakításában. Az önmagát értékelő ember könnyebben képes megbirkózni bizonyos nehézségekkel. Ha nem kapja meg az élettől a megérdemelt örömet, nehézségei vannak a kommunikációban, vagy nem tudja magát kitalálni, akkor meg kell dolgoznia önmagán.
2. lépés
Gondoljon arra, mennyire ismeri magát. Lehet, hogy furcsán hangzik, de egyesek nem ismerik önmagukat. Ezért nem tudják elfogadni saját személyiségüket. Elemezze, miért reagál ilyen vagy olyan módon bizonyos eseményekre, mi a karaktere. Gondoljon az életútjának különböző szakaszaira a legteljesebb önarckép összeállításához.
3. lépés
Sorolja fel saját erősségeit. Fogjon egy darab papírt és egy tollat, és kezdje el felsorolni a magának tetsző tulajdonságokat. Nem lehet kevesebb, mint tíz pozitív tulajdonság, vagy akár többszöröse. Gondoljon arra, hogyan sikerült kijönnie a nehéz helyzetekből, és határozza meg, hogy milyen tulajdonságok segítettek ebben. Most nézze meg ezt a listát. Van mit szeretned és értékelni magad. Jó ember vagy és méltó az önbecsülésre.
4. lépés
Döntse el a fő céljait. Az élet ösvényének ismerete növeli önbizalmát. Ha alaposan átgondolta a második lépést, és azon gondolkodott, hogy ki vagy, milyen ember vagy, akkor most meghatározhatod, mit szeretnél, mi a fontos számodra.
5. lépés
Gondolkodjon, ha tudja, hogyan kell bemutatni magát. Egy magabiztos ember önmaga lehet. Nyugodt és elégedett önmagával. Az ilyen egyén nyugodt, könnyedén jár, megigazítja a vállát. Valaki, akinek problémái vannak az önértékeléssel, teljes testével merevséget és feszességet mutat. Néha érdemes beállítani a testtartást, és a szellem felpezsdülhet.
6. lépés
Csak olyan ruhákat viseljen, amelyekben magabiztosnak érzi magát. Irgalmatlanul kell ártalmatlanítani azokat a divatos szekrényes tárgyakat, amelyek nem adnak testi és pszichológiai kényelmet. Viseld, ami neked megfelel. Azok a ruhák, amelyek szilárdnak vagy harmonikusnak tűnnek, segítenek növelni az önbizalmad.
7. lépés
Egy magabiztos ember tudja, hogyan lehet hatékony kapcsolatot kialakítani más emberekkel. Ehhez objektíven kell értelmeznie mások viselkedését. Egy hírhedt ember időnként hajlamos arra, hogy másokra gondoljon, megcsalja magát, dramatizálja a helyzetet. Próbáljon józanul és pártatlanul értékelni mások szavait és tetteit. Fontos azt is megtanulni, hogyan érveljen álláspontjával. Akkor magabiztosabban fog kifejezni, és képes lesz megvédeni saját érdekeit.
