Sok szoptató anya szembesül a tej hiányával. Azonnal olyan gondolatok jelennek meg a fejemben, hogy semmi sem sikerül, és mesterséges keverékekkel kell etetni a gyereket. De ne ess kétségbe, a lényeg a sikerre hangolódás és a laktáció serkentésére irányuló intézkedések megtétele.
A tejtermelés csökkenésének okai lehetnek a stressz vagy a fizikai fáradtság, az óra szerinti táplálás, a csecsemő nem megfelelő rögzítése, cumi használata, víz vagy keverék hozzáadása, az éjszakai táplálás megtagadása, valamint a szoptatás hiánya.
Két hormon felelős a tejtermelésért az ápoló anyák testében - a prolaktin és az oxitocin. A prolaktin termelése közvetlenül függ a szoptatás gyakoriságától és a szopás időtartamától. Vagyis, ha egy nő meg akarja növelni a tej mennyiségét, akkor minél gyakrabban kell a csecsemőt a melléhez tenni, és lehetőséget kell adni neki arra, hogy szívjon, amennyit csak akar. Fontos, hogy ne menetrend szerint, hanem igény szerint táplálkozzunk. Ezenkívül a prolaktin leginkább az éjszakai órákban termelődik, körülbelül 3-7 óráig. Ezért az éjszakai táplálás nagyon fontos a sikeres szoptatáshoz.
A második hormon, az oxitocin hatása arra irányul, hogy a tejet a csatornák mentén a mellbimbó felé mozgassa. Az ápoló anya stressz vagy fizikai túlterhelése esetén kevés oxitocin termelődik, és a tej nem választódik ki a szükséges mennyiségben. Ezért olyan fontos, hogy egy nő gondoskodjon a kényelmes etetésről, férjének és rokonainak nyugodt légkört kell teremteniük a házban, és a fiatal anyának pihenést és támogatást kell nyújtania. A szoptatás előtt enyhén megmasszírozhatja a melleit, és lezuhanyozhat.
Fontos szerepet játszik a mell helyes fogása, amelyben a csecsemő tágra nyitja a száját, és nemcsak a mellbimbót, hanem a glóriát is megragadja - sötét areola, az alsó ajak kifelé fordult, és az áll megérinti a mellet. A megfelelő szopás serkenti az elegendő tejtermelést, biztosítja az összes mellhártya kiürülését és nem okoz fájdalmat az ápoló anyának. A cumi használata megzavarhatja a helytelen fogás kialakulását és a csecsemő elégtelen ingerlését. A legjobb, ha a baba természetesen kielégíti szopási reflexét.
Ha nincs elég tej, ihat teát gyógynövényekből, amelyek fokozzák a laktációt. Ide tartozik az oregánó, a csalán, a kömény, az ánizs, az édeskömény. Az apróra vágott dió meleg tejjel és sárgarépalével, zsírszegény tejszínnel vagy tejjel keverve megnöveli a laktációt. Az ápoló anyának jól kell ennie, és naponta legalább két liter folyadékot kell fogyasztania.
A sikeres szoptatással szembeni mentális hozzáállás nagyon fontos szerepet játszik. Az ápoló anyának el kell hinnie, hogy képes a legértékesebb és legegészségesebb táplálékkal ellátni a babáját.
