Bármennyire is igyekszik fenntartani a nyugodt megjelenést, a válás akkor is stresszes hatással lesz a testére. De ez javítható dolog. Most van esélye újrakezdeni az életet. Ki tudja, talán érdekesebb és élvezetesebb lesz, mint az előző. De mielőtt elkezdené rendezni a személyes életét, meg kell szabadulnia a stressztől és rendet kell tennie.
Utasítás
1. lépés
Az első napokban nagy valószínűséggel elrejtőzik az emberek elől és sír. Kiáltás! Ne szégyellje könnyeit. Ez segít a neheztelés és a keserűség felszabadításában. De ne késleltesse a folyamatot sokáig, különben azt kockáztatja, hogy "áldozat" helyzetébe kerül, és hosszú ideig késlelteti a helyreállítási folyamatot.
2. lépés
A könnyek elöntése után fogadja el a család és a barátok segítségét. A velük folytatott beszélgetések során próbáljon teljes és részletes értékelést adni arról, ami otthagyta. Azzal, hogy kiönti lelkét és tiszteleg a megjelent harag előtt, megtisztítja magát a negativitástól, és elkezd nyugodtabban felfogni mindent, ami történt.
3. lépés
Ne próbáljon alkoholtartalmú italokkal elnémítani a fájdalmát, ez nem segít. Egyszerűen kockáztatja, hogy bekerül az alkoholisták sorába, akiknek nem csak akaratuk segítségével sikerült kijönniük a nehéz helyzetből. És annak érdekében, hogy kitöltse az ürességet a lakásban és a szívben, szerezzen háziállatot. Feltétlenül puha és bolyhos. Kutya vagy macska. Lesz valaki, akinek szeretetet adhat. Ezenkívül az állatokkal folytatott kommunikáció jótékony hatással van az idegrendszerre.
4. lépés
Ha úgy érzi, hogy nem küzd meg a helyzettel, és minden nap súlyosbodik a depressziója, forduljon szakemberhez. Speciálisan kifejlesztett technikák és esetleg gyógyszerek segítségével a pszichoterapeuta visszahozza az élet és az élvezet vágyát.
5. lépés
Ha egy férfi nem hagy egyedül, hanem egy gyerekkel, próbáljon kijavítani a viselkedését. Ne felejtsd el, hogy bármennyire is bánsz a volt férjeddel, ettől nem lett korábbi apa. Ne hagyd, hogy gyalázd apádat a gyereked előtt. Ne avatkozzon a találkozóikba. Ne feledje, hogy ebben az esetben megpróbálva bosszút állni az elkövetőn, a gyermek pszichéjére csap. Egyébként előfordul, hogy a gyermek segít elfelejteni a bosszú érzését, és kibékíti két felnőttet, arra kényszerítve őket, hogy tisztelettel kommunikáljanak egymással.
6. lépés
És csak ezen szakaszok teljesítése után lesz képes reális pillantást vetni a helyzetre és végiggondolni a jövőjét. Vigyázzon a megjelenésére, csevegjen a barátaival, tegyen rendet. De a legfontosabb mindebben az, hogy találj magadnak valami újat, ami igazán elbűvölhet. Nem számít, mi lesz - hímzés, tánc, turizmus. A lényeg az, hogy ez a vállalkozás elfoglalja minden gondolatát, és nem engedi visszatérni a múltba.
