Az emberek között élve néha nehéz nem hallgatni a társadalom véleményére. De ha egyesek megpróbálnak nem figyelni a szemrehányásokra és a rágalmazásokra, akkor egyeseket elnyomhat mások nyomása. Próbálja meg saját kezébe venni a helyzetet, és visszaszorítani az elkövetőket.
Utasítás
1. lépés
Míg mások próbálnak megtanítani az életre, parancsolni vagy manipulálni, és te nem tudsz ellene küzdeni, próbáld meg ezt legalább szellemileg. Beszéljen a fejében, mit szeretne, de ne merje személyesen elmondani. Ismételje meg magának: "Saját nézőpontom van", "Nem vagyok köteles engedelmeskedni nekik", "Amit tanácsolnak, az nem felel meg nekem", "Nem értenek semmit". Ez segít átvészelni a kellemetlen pillanatokat.
2. lépés
Tanulj meg nemet mondani. Néha az emberek sok felesleges és kellemetlen dolgot tesznek értük pusztán azért, mert nem tudják visszautasítani: olyan feladatokat hajtanak végre, amelyek nem kapcsolódnak hivatalos feladataikhoz, olyan eseményeken vesznek részt, amelyeken nem szeretnének részt venni, kommunikálnak olyan ismerősökkel, akiket nem érdekelnek őket. Gyűjtse össze bátorságát, és válaszoljon azokra a javaslatokra, amelyek nem okoznak lelkesedést udvarias elutasítással. Ez időt és gondot takarít meg.
3. lépés
Ne hallgass, ha valami nem felel meg neked. Mások lehet, hogy nincsenek is tisztában azzal, hogy tanításaik mennyire idegesítik, és őszintén hiszik, hogy hasznos tanácsokat adnak neked. Ha egy kolléga kitartóan próbál házi készítésű pitékkel etetni, amelyeket utál, a szülők ismét megpróbálják bemutatni a szomszéd fiát, és az úr kitartóan újabb szerenádot játszik az ablakod alatt, bár te nagyon szeretnél aludni, kijelentd, hogy ez mert nem felel meg neked, nem tetszik neked, és mostantól kezdve nem szabad ezt megtenned veled. Ha tolerálja ezt a kezelést, mások hallgatólagos beleegyezést fognak tartani a viselkedésében.
4. lépés
Ne hagyd, hogy a bűntudatot rád róják. Amit meg kell tennie, az meg van írva a munkaköri leírásában, és mit nem szabad a büntetőjogi és közigazgatási törvénykönyvekben. A többit önként és szabad akaratából teszi. Mások kifejezhetik kívánságaikat a te cselekedeteiddel kapcsolatban, de ez nem lehet közvetlen útmutató a cselekvésre.
5. lépés
Keressen hasonló gondolkodású embereket. Legyenek olyanok a társadalmi körödben, akik megpróbálnak nyomást gyakorolni rád, de ha vannak olyan barátaid, akik támogatni tudnak és tisztességes választ találnak az elkövetővel, könnyebben elviseli a jelenlegi helyzetet. Fokozatosan, érezve a szeretteinek részvételét, erősebbé válik.
6. lépés
Ha a módszerek nem működnek, próbálja minimalizálni a bántalmazóval folytatott kommunikációt. Ne hozzon fel számodra kellemetlen témákat, kizárólag a lényegig beszéljen. Ha azt veszi észre, hogy valaki megpróbálja nyomás alá helyezni, forduljon sürgős ügyekhez és vonuljon vissza.
