Ha érzésekről beszélünk, akkor feltételezzük, hogy azok egy hozzád közel álló emberhez kapcsolódnak, mert nincsenek olyan érzések, akik irántad közömbös. Azok az emberek, akikkel szeretne beszélni az érzéseiről, lehetnek szülei, barátai vagy házastársa. Mindenesetre jobb megbeszélni a párkapcsolatát, mint elrejteni magában elégedetlenségét, mérges lenni és nem tudni a választ.
Utasítás
1. lépés
Mielőtt beszélgetést kezdene az érzésekről, elemezze a helyzetet, és válaszoljon a következő kérdésekre: „Mi történt? Mi nem felel meg nekem? Amit akarok? Mit gondolok erről? Ha fontos, hogy megmutassa érzéseit, ne rejtse el azokat, és ossza meg beszélgetőpartnerével.
2. lépés
Annak érdekében, hogy kedvesed meghallhasson és megértsen téged, be kell látnod, hogy két különböző ember vagy, és beszélgetőpartnerednek egyszerűen más a véleménye, és valami egészen másként viselkedik, mint te. Ezért az a feladata, hogy világosan és világosan elmagyarázza neki, miért vannak bizonyos érzései, neheztelései és félreértései.
3. lépés
Ha valamiről kérdezni szeretné a beszélgetőtársát, akkor a kívánságnak nem panasz vagy vád formájában kell hangzania, hanem segítségkérésként. Pontosítsa, hogy az illető hogyan tud segíteni.
4. lépés
Ha az érzéseid zűrzavar, bánat vagy bizonytalanság formájában fejeződnek ki, akkor kevésbé kritikusan fogják fel őket, és jobb, ha azt mondod: „Dühös vagyok, amikor körüldobod a zoknidat”, mint a”. Használjon első személyű üzeneteket kívánságaiban. A „Szükségem van rád, hogy segítsen nekem” és „Te egyáltalán nem segítesz” mondatok egészen másképp szólnak.
5. lépés
Ha feladata egyszerűen önmagának kifejezése, akkor természetesen nem szabad figyelnie az állítások formájára, és biztosítani magának az önkifejezés teljességét. De ha meghallgatni akarod, akkor minden szót gondosan meg kell választani.
6. lépés
Reméljük, hogy a kapcsolatodban nemcsak negatív érzések jelentkeznek, ezért ha szeretet, büszkeség és öröm érzését éli egy hozzád közel álló ember cselekedeteiből és viselkedéséből, akkor ne habozzon, mondja el neki erről, talán akkor a kölcsönös igények kifejezésével ritkábban fordulnak elő helyzetek.
