Az egészséges gyermek születése nagy öröm a szülők számára, ezért a jövőbeli apukáknak és anyáknak tudatosan kell megközelíteniük a fogamzás tervezését, és néhány tippet kell követniük, amelyek segítenek abban, hogy ne aggódjanak jövőbeli morzsáik egészsége miatt.
Utasítás
1. lépés
Ha leendő apa vagy, akkor néhány hónappal a tervezett fogantatás előtt hagyja abba a dohányzást, vagy drasztikusan csökkentse a napi elszívott cigaretták számát - a nikotin nemcsak a spermium mennyiségét, hanem a minőségét is negatívan befolyásolja. Nagyobb esély van egészséges baba fogantatására, ha teljesen abbahagyja az ivást. Ne viseljen szoros fehérneműt és olyan ruházatot, amely összehúzza a férfi nemi szerveket - a spermiumképződéshez szükséges hőmérsékletet csak laza ruházatban tartják. Egyél több fehérjetartalmú ételt, és feltétlenül vegye be az étrendbe a gyümölcsöket és a zöldségeket.
2. lépés
Ha leendő anya vagy, akkor teherbeesés előtt feltétlenül fordulj nőgyógyászhoz. Vizsgálja meg rejtett fertőzéseket és nemi úton terjedő betegségeket, amelyek néha tünetmentesek lehetnek. Ha azonosítják őket, menjen át a teljes kúrán, és csak ezután tervezze meg a terhességet.
Ha krónikus betegségekben szenved, akkor a fogamzás előtt mindenképpen keresse fel azt a szakembert, akit lát - sajnos a terhesség krónikus betegségek súlyosbodásához vezethet. Forduljon genetikushoz, ha genetikai állapota van a családjában. A rubeola nagyon veszélyes a rubeola helyzetben lévő nőkre, ami akár magzati halálhoz is vezethet, ezért, ha még nem volt terhessége előtt, készítsen elemzést a fertőző betegségre való hajlamra.
3. lépés
Ezenkívül teljesen hagyjon fel a dohányzással és az alkohollal, ami nemcsak vetéléshez vezethet, hanem veleszületett rendellenességeket is okozhat a magzatban. Gazdagítsa étrendjét gyümölcsökkel és zöldségekkel - a vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak lesznek az egészséges baba fejlődéséhez. Ha a testsúlya nagyon alacsony, vagy éppen ellenkezőleg, túl nagy, akkor a fogamzás előtt próbálja meg normalizálni a súlyát.
