Sajnos az oktatási folyamat túlzott intenzitása, az iskolai programok következetlensége a gyermekek életkorával és funkcionális jellemzőivel, az általános higiéniai követelmények gyermekek általi be nem tartása hozzájárul az iskolások tipikus "iskolai" betegségeinek, például az akut légúti fertőzések kialakulásához, bárányhimlő, fejtetvek, gerincferdülés és rövidlátás. A felnőtt feladata, hogy segítse a gyereket abban, hogy megkerülje az oktatás buktatóit.
Utasítás
1. lépés
A jó éjszakai alvás a felnőtteknek is jó, de a gyerekeknek szükségük van rá. A csecsemőnek legalább kilenc órát kell aludnia. A jó alvás segít az immunrendszert ellenállóvá tenni a vírusokkal és a mikrobákkal szemben. Alváshiányos gyermekek gyakrabban betegednek meg. Érdekes módon az alváshiány általában nem azért figyelhető meg, mert a csecsemő sok időt tölt könyvekkel, hanem a hálószobájában lévő tévé és számítógép miatt.
2. lépés
Minden gyermek szeret enni édességet, chipset és inni a Coca-Colát, de ha azt szeretné, hogy gyermeke elkerülje az egészségügyi problémákat az iskolában, napi három teljes ételt kell biztosítania. Ne hagyja, hogy gyermeke elmeneküljön a reggelitől. Sokan nem ehetnek kiadós ételt reggel, de a könnyű reggeli elengedhetetlen.
3. lépés
Tanítsa meg gyermekét az alapvető higiéniai előírásoknak. Szükséges, hogy étkezés előtt, séta után, WC-használat után önállóan mossa meg a kezét, öblítse le orrát és száját vízzel. Biztosíthatja gyermekének nedves törlőkendőket vagy antibakteriális gélt is, hogy bármikor használhassa őket.
4. lépés
Mindenki tudja, hogy a testmozgás jót tesz az egészségének, de kevesen végeznek napi testmozgást. Tanítsa meg gyermekét, hogy ne hagyja ki a testnevelés órákat, végezzen gyakorlatokat. Mutathat fia vagy lánya jó példát, és együtt végezhet gyakorlatokat. Hasznos lesz mind Önnek, mind gyermekének.
5. lépés
A kisgyermekek tudják, hogy nem szabad elgondolkodniuk, azonban amikor az anya nem figyel, gyorsan elfelejtik egyenesen tartani a hátukat. Adjon gyermekének egy emlékeztetőt a mobiltelefonjára, amely félóránként szól, és a hallgató emlékezni fog arra, hogy kiegyenesedett.
6. lépés
Győződjön meg arról, hogy a gyermek időben átadja az összes orvost, anélkül, hogy hiányozna orvosi vizsgálat. Nevelje őt a teste, az egészsége iránti tisztelet és szeretet jegyében, ezzel pozitív példát mutatva a gyermek számára.
