Néhány szülő kezdetben negatívan viszonyul a gyerekek megkeményedéséhez, összekeveri ezt a koncepciót a téli úszással. A megkeményedési folyamat nem jelenti a jégforrásokban történő fürdőzést vagy a hóval való dörzsölést. Először is szükséges egy erős immunitás kialakulásához a gyermekben, és ezt a hatást teljesen más módon érik el.
Utasítás
1. lépés
A gyermek gyenge immunitása elsősorban a gyakori megfázásra való hajlamnak köszönhető. Ha például egy csecsemő évente többször megfázik, akkor ez riasztó jelzésnek tekinthető. Ebben az esetben nem a fogzástól, vagy az oltásokra adott reakciótól származó lázat és orrfolyást értjük. ARI-ról és ARVI-ról beszélünk.
2. lépés
Meg kell kezdeni a keményedést minimális mennyiségű hideg vízzel. Áztassa a kezét hűvös folyadékba, és enyhén törölje meg a baba lábát. Ezt az eljárást hetente többször el kell végezni. A gyermeket hideg vízben fürdetni vagy a reggeli zuhanyokat azonnal megszervezni nem érdemes. Ilyen cselekedetekkel károsíthatja a gyermek testét.
3. lépés
Fokozatosan növelje az eljárás időtartamát és a hideg víz mennyiségét. Felhívjuk figyelmét, hogy a folyadéknak nem jéghidegnek, hanem hűvösnek kell lennie. A legjobb megoldás az, ha elegendő hideg vizet teszünk egy medencébe, és szobahőmérsékleten hagyjuk legalább 12-15 órán át.
4. lépés
Csak a gyermek lábának hideg vízzel való megtörlésétől számított 10-14 nap elteltével kezdheti meg a részleges adagolást. Ebben az esetben a víz csak a baba lábával érintkezhet. Például helyezze csecsemőjét egy fürdőkádba, és gyorsan térdig érje a helyiség hőmérsékletű vízzel. Ezt az eljárást szintén legalább egy hétig el kell végezni. Ha ebben az időszakban a gyermek megbetegedik, a keményedést kedvezőbb időszakra kell halasztani.
5. lépés
Hasonló módon növelik az öntés területét a derékig, majd a mellkasig és a gyermek válláig. Összességében a keményedés megszokásának folyamata több hónapot vesz igénybe. Ha rendszeresen végez ilyen eljárásokat, akkor a gyermek teste nagyrészt megerősödik, és a gyermek kevésbé lesz hajlamos a megfázásra.
