Az anyatej ízletes és egészséges termék. De egyetlen élőlény sem volt olyan szerencsés, hogy egész életében megette. És ez egyáltalán nem a természet hibája - még mindig sok egészséges és ízletes étel van, amelyekkel a babának meg kell ismerkednie. Mire jó ez? Mikor van? Mint ez? Olvassa el alább.
Körülbelül 6 hónapos korára megnő a baba energia- és táplálékigénye. Az anyatej vagy a tápszer önmagában már nem elegendő egy fiatal szervezet erőteljes aktivitásához és növekedéséhez, és az anyának további "fejfájása" van - kiegészítő élelmiszerek.
Valójában minden nem olyan nehéz. A lényeg az, hogy ne tévedjünk el a felnőtt ételekkel való ismerkedés rendszerével kapcsolatos ellentmondó információk tengerében. Tartsuk be a WHO ajánlásait - elvégre ezek a szakemberek véleménye a világ minden tájáról. Az ajánlások végrehajtását mégis iránymutatásként kezelje, nem pedig egyértelmű cselekvési iránymutatásként. Ne felejtsük el, hogy minden gyermek különbözik, az anyák nem robotok, és mind más körülmények között élnek.
Honnan indulsz? Talán az új ételre való készség jeleivel:
- a napod már 6 hónapos
- érdekli, mit válogatsz a tányérodnál
- megkapta az első fogát - asszisztens az új menü elsajátításában
- a baba egészséges, és nem szenved újabb fog kitörésétől
- a baba súlya megduplázódott a születési súlyhoz képest
- eltűnt a tolási reflex, aminek következtében a csecsemő mindent kitaszított, ami nyelvével a szájába került
- úgy tűnik, hogy már nem egyedül tejjel torkollik.
A First Food nem gyorsétterem
És most már megértette, hogy "eljött az idő", és felmerül a második kérdés: mit kell etetni? Itt a gyermekorvosok véleménye nagyon eltér egymástól, de a legnépszerűbb megközelítés az, hogy zöldségekkel és gabonafélékkel kezdik a kiegészítő ételeket. Kása - ha még nem hízott, zöldségfélék -, ha minden jó a súlyával, vagy akár túl sok is. Ha egy jó gyermekorvosra gondol, akiben megbízhat, konzultáljon vele. Tud tanácsot adni arról, hogy mi a megfelelő a gyermekének.
A választás valami ilyesmi:
- Zöldségek - zöldek, főttek, nem allergének: tök, brokkoli, karfiol
- Kása - glutén- és tejmentes: rizs, hajdina, kukorica
- Ezután bevezetik a gyümölcspüréket, majd áttérhet az új típusú zöldségekre, a sárgájára, a túróra, a húspürére, és közelebb a 12 hónaphoz - a halakhoz.
- Egy év elteltével a baba elkezdhet enni a közös asztalról, de ismét ésszerűségen belül.
Bemeneti rendszer
Tegyük fel, hogy zöldségpürével kezdte, és első fogásként a "cukkini a la fresh" lehetőséget választotta. 5-7 nap alatt megnöveljük a napi adagot fél teáskanálról egy teljes etetés nagyságára. Ezt követően lépünk tovább a karfiolra. Minimális adagból adjuk, és minden nap csökkentjük a cukkini részét. Adhat pár csepp növényi olajat vagy anyatejet a zöldségéhez. Anyatejjel az íze kedvesebb és kellemesebb.
Egy hónapig a zöldségek "gyökeret eresztenek", áttérhet a gabonafélékre és így tovább. Már a kedvenc termékeket át lehet vinni a délutáni étkezésbe, valamint keverhetünk valami újat valami beváltval.
A "WHO táplálkozásának" szabályai a gyermekek számára
- A kiegészítő ételek célja nem az anyatej helyettesítése, hanem kiegészítése. Ha a baba szívesebben szoptat, ne csüggedjen és ragaszkodjon nagy adag új ételhez.
- Ha még nem adott vizet a gyermeknek, akkor pótlást kell bevezetni a kiegészítő étellel együtt.
- Ne erőltesse az ételt. Csak a kicsi tudja, hogy tele van-e vagy sem. Elfordult a kanalaktól? Tegye félre a tányért és adja meg a mellét.
- A következő típusú kiegészítő ételeket hozzáadjuk az előző után 3-4 hét elteltével (három hét zöldségfélék, áttérés a gabonafélékre, négy hét zabkása, átmenet a gyümölcsökre stb.)
- Az új terméket reggel "etetni" kell, és követni kell a gyermek testének reakcióját.
- Először próbáljon ki egy összetevőt a kompozícióban, majd keverje össze valamivel.
- Nem szabad sót, cukrot és fűszereket használni, bár néhány gyermekorvos (például Komarovsky E. G.) azt javasolja, hogy meleg időben sót adjon az ételhez.
- Ha az "újonc" kiütés, hasmenés vagy székrekedés formájában jelentkezik, hagyja abba a termék adását, de próbálkozzon még néhány hónap múlva. Talán még nem jött el az ideje neki.
- Az enyhe széklet vagy puffadás nem allergia, hanem a test szokásos viselkedése a szokásos menü megváltoztatása után.
Hogyan főzzük?
A megvásárolt zöldség- vagy gyümölcspürét vízfürdőben melegítik, és melegen, körülbelül 37 Celsius fokon szolgálják fel.
A zöldségeket vízben felforraljuk, és turmixgépben simára törjük. Tálalja melegen, és tegyen úgy, mintha finom lenne.
A zabkását szolgáló gabonaféléket egy kávédarálóban őrlik. Vízben megfőzték, forralás után tehetünk bele anyatejet.
A gyümölcsöket egy speciális reszelőn dörzsölik, vagy simára ismét dagasztják. Az édes ízt általában a kisgyermekek kedvelik.
A húst főzik és pépesítik is. Keverheted zöldségekkel.
Termékkövetelmények
A konzerveket a gyermekorvosok gyakran jobbnak és kiegyensúlyozottabbnak ajánlják. Úgy gondolják, hogy ez a helyzet - a gyártó szerint. Célszerű megbizonyosodni arról, hogy:
- a zöldségeket szezonálisan, ökológiailag tiszta területen termesztik
- a természet az összetételükön dolgozott, nem a vegyipar
Pszichológus tanácsai
- Ne próbáljon egy három hónapos csecsemőt zabkával etetni, mert a szomszéd már a babájának adja. Ha gyermeke egy adag tej vagy keverék után jól érzi magát, nem szeszélyes és hízik, akkor a baba nem marad éhes.
- Annak érdekében, hogy egy új termék kedvelhető legyen, néha 7-15 próbálkozás szükséges. Próbálja ki, de ne ragaszkodjon az "üres tányérhoz". Ne erőltesse a befejezést a következő alkalmakkor. Egy idő után a baba beleszeret mind a kovásztalan cukkinibe, mind a savanyú almába.
- Szeretné, ha gyermeke rendesen étkezne? Kezdd magaddal. Ha szívesen ropogtat chipset és szódával mossa le, ne várja, hogy a fia örüljön a brokkolinak. Példa alapján levezetve.
- Az ételnek szépnek, étvágygerjesztőnek, érdekesnek kell lennie. Használd a képzeleted. A kreativitás érdekfeszítő lehet, és ízléstelen íze ízletes.
- Ne rohanjon egyszerre kipróbálni. A türelmes és felelősségteljes megközelítés a "felnőtt táplálkozás" termékek kiválasztásában megerősíti az egészségét és felgyorsítja a baba fejlődését.
