Az életkor előrehaladtával az anyatej elvesztésével és a szilárdabb ételekre való áttéréssel a gyermek úgy érzi, hogy szükség van a test folyadékkal való feltöltésére. Az italoknak köszönhetően további vitaminokat, nyomelemeket kap, és egyszerűen csillapítja a szomját. Mit érdemes adni egy babának?
Egészséges italok gyerekeknek
Hat hónapos kortól a csecsemők elkezdenek asszimilálni a természetes gyümölcsleveket, különféle gyümölcsitalokat és forrásokat. Az idő múlásával a gyermek étrendjét kefir, zselé, kompótok és más gyermekitalok egészítik ki.
Az első gyümölcsételekhez friss természetes gyümölcsleveket használnak. Leggyakrabban az almalé. A diatézis elkerülése érdekében a csecsemő kezdetben csak fél teáskanálnyit kap. Az adag fokozatosan növekszik.
Számos kész babalé kapható kereskedelemben. A gyerekek általában nagy örömmel itatják őket. De minden ilyen ital elfogadható egy bizonyos korosztály számára.
Kész gyümölcslevek vagy erjesztett tejitalok vásárlásakor szigorúan be kell tartani a gyártás dátumát és korosztályát.
A kisgyermekek számára a legjobb és legegészségesebb italokat otthon lehet és kell elkészíteni. Finom gyümölcs- és tejzselé, hab, kompót lehet.
Sárgarépa narancs ital
Vitaminban gazdag és nagyon egészséges ital télen elkészíthető sárgarépából és narancsból. A főzéshez meg kell tennie:
- 1 narancs;
- 3-4 sárgarépa;
- 20 g cukor;
- 100 mg víz.
Távolítsa el a héjat a narancsról, öntsön vizet a gyümölcsre és forralja fel cukor hozzáadásával. Tegye a pépet a levére. Lereszeljük a nyers sárgarépát, és kinyomkodjuk a levét, vagy használjunk facsarót. Hűtsük le a húsleves héját, és adjunk hozzá levet. Gyermeke egy év után kaphat ilyen vitaminitalt.
Tej kissel
Ez a tejital hat hónap után adható csecsemőknek. Tápláló és finom. Elkészítéséhez meg kell tennie:
- egy pohár tej;
- 15 g cukor;
- 10 g burgonyakeményítő.
Nagyobb gyermekek számára vaníliát vagy fahéjat adhatunk a zseléhez az ízért.
Forraljuk fel a tejet és adjunk hozzá cukrot. A hideg tej külön részében hígítsa a keményítőt, amíg teljesen fel nem oldódik. Öntsük a keményítőmasszát forrásban lévő tejbe, és állandó keverés közben forraljuk fel a zselét, hűtsük le. Adjon egy italt egy kisgyermeknek melegen.
Csipkebogyó infúzió mézzel
Megfázáskor a gyermeknek sok folyadékot kell fogyasztania. Ahhoz, hogy egy kis szeszélyből még inkább egészséges és egészséges italt készítsen, azt is ízletesé kell tennie.
Ehhez külön elő kell készíteni a csipkebogyó infúziót. Meg kell tennie:
- 20 g csipkebogyó;
- pohár víz.
A csipkebogyót sodrófával vagy mozsárban lehet összetörni. Öntsünk forró vizet a masszára, és forraljuk 10 percig szorosan lezárt fedél alatt. Ezután hagyja 3 órán át infundálni. Szűrje le az infúziót.
A csipkebogyó infúzió önállóan fogyasztható teaként, hozzáadva a cukrot és forralt vízzel hígítva.
Az egészséges ital további elkészítéséhez vegye be:
- 200 ml kész csipkebogyó infúzió;
- 15 g természetes méz;
- 50 ml víz.
Oldja fel a mézet meleg vízben. Kombinálja az oldatot csipkebogyó tinktúrával, keverje össze. Meleg állapotban megfázás közben egészséges italt ihat.
A gyümölcslevek mellett a zöldséglé is csodálatos kiegészítője lehet az étrendnek: sárgarépa, káposzta, paradicsom és tök levek. Ezeket az italokat közvetlenül a péppel készítik, és a zöldségsaláták alternatívájaként szolgálhatnak.
