Féltékenység. Fájdalmas, kimerítő, nem engedi teljes mértékben élvezni a lét örömeit … Ha féltékeny vagy, először is meg kell értened, hogy ezek az érzelmek romboló hatásúak, nem hoznak semmi jót sem neked, sem a lelkednek társ. Amikor ezt megértette, próbálja meg őszintén kideríteni, mi okozta a féltékenységet, és ezt figyelembe véve kezdje el megtanulni a féltékenységet.
Utasítás
1. lépés
Szeresd magad. Talán a féltékenységed támadásai annak tudhatók be, hogy elégedetlen vagy a külsőddel, nem vagy biztos benne. Ezért minden olyan személy, aki véleménye szerint jobb nálad, újabb járványt okozhat. Ne hódítson olyan gondolatoknak, amelyek nem kívánatosak, csúnyák vagy hülyék. Ne legyen kislány (fiú), aki (aki) szeret fulladni a saját önsajnálatában. Cselekszik. Fogyjon le, frissítse szekrényét, javítsa iskolai végzettségét, mindez együtt növeli önbecsülését.
2. lépés
A fele helyére kerüljön. Képzelje el, hogy mindennap olyan kérdések gyötrik, hogy hol és kivel voltatok, közvetlenül és közvetve hűtlenséggel vádolják, az ellenkező nemű személyre való legkisebb pillantásra is. Ha egy ilyen hozzáállásnak valós alapjai vannak, akkor is tolerálható. Mi van, ha a vádak megalapozatlanok? Egy félelmetesebb és nyugodtabb ember karjába fogják nyomni a felét?
3. lépés
Legyen buddhista. A legtöbb esetben a féltékenység az a félelem, hogy elveszíted azt, ami neked tartozik. A buddhisták úgy vélik, hogy az élet minden öröme átmenetinek tekinthető, és ahhoz, hogy valóban boldoggá válhasson, abba kell hagynia a többre vágyást, és nem a birtokában kell örömet keresni. Tolja háttérbe a birtoklás érzését, és élvezze minden pillanatát, amelyet a másik jelentős ember adott neked.
4. lépés
Racionálisan közelítse meg a kérdést. Gondoljon a féltékenységre, mint pusztító érzésre. Belülről rombolja az embert, zavarja az életet, időbe telik, tönkreteszi az egészséget. Képzelje el, hány napot (vagy órát) tölt el egy nap aggasztó gondolatokra, mennyi hasznos dolgot tehet meg - megtanulhat spanyolul, olvassa el a Salinger-t, sajátítsa el az új telefon összes funkcióját. A legfontosabb pedig az, hogy megszabadítsd szegény szívedet az önkínzástól, mert a boldogságot csak magadtól lopod.
