A gyermek egészsége nagyban függ attól, hogy mennyit tud mit kell tennie annak érdekében, hogy ne legyen beteg. Tanítsa meg gyermekét, hogy vigyázzon egészségére. Ez segíteni fogja őt a jövőbeli önálló életében.
Utasítás
1. lépés
Tanítsa meg gyermekét, hogy már egészen kicsi korától kezdve gyakorolja a jó higiéniát. Tudnia kell, és nem szabad megsértenie azokat a fontos szabályokat, amelyek szerint étkezés előtt és a WC használata után meg kell mosnia a kezét, reggel fésülködnie, naponta kétszer meg kell mosnia a fogát, és minden nap cserélnie kell a fehérneműt. Különösen körültekintően kell figyelnie a fiúk tisztaságára, kevésbé óvatosak, és gyakran nem vigyáznak jól kezük és ruhájuk tisztaságára. Magyarázza el gyermekének, hogy az időszerű kéz- és testmosás csökkenti a különböző érintkezés útján átvitt fertőzések kockázatát.
2. lépés
Tanítsa meg gyermekét testedzésre. Kezdje vele minden reggel - végezze el együtt a gyakorlatokat, ez energiával tölti fel Önt és gyermekét. Ezután a gyerek megszokja, és maga végzi el a gyakorlatokat. A testmozgás elősegíti a test és az immunrendszer felébresztését: a test összes védelmi funkciója aktív módban kezd működni. Ez azt jelenti, hogy csökken a gyermek megbetegedési esélye.
3. lépés
A mindennapos testmozgás mellett hasznos edzési eljárásokat is végrehajtani. A keményedést meg lehet kezdeni reggeli testkendővel, hideg vízbe áztatott törülközővel, vagy kontraszt zuhanyzóval. A keményedési eljárások erősítik az immunrendszert, ami azt jelenti, hogy a gyermek egészséges lesz.
4. lépés
A sport befolyásolja a fizikai fejlődést és az egészséget. Ha gyermekét vonzza a sport - ez nagyszerű, nyugodtan iratkozzon fel a sport részlegre, ahol fizikailag fejleszti és erősíti egészségét. Ha a gyermek nem hajlandó sportolni, de inkább olvas vagy hangszeren játszik, ne erőltesse. Csak győződjön meg arról, hogy minden nap elegendő ideig jár a friss levegőn: akkor tud mulatozni, futni, energiát dobni.
5. lépés
Ha meg akarja tanítani a gyermeket, hogy egészséges legyen, öntsön belé helyes magatartást, az életet és az embereket. Mindennel elégedetlen, a pesszimista ember, aki komplexusokban szenved és nem bízik az emberekben, valószínűleg nem lesz egészséges és boldog. De a jó hangulat, az őszinte csengő nevetés, az élet élvezete és a barátokkal való kommunikáció nagyon jó hatással vannak az egészségre.
