A terhesség kezdetének meghatározásának számos módja van, közülük néhány megbízhatónak tekinthető - gyógyszertári terhességi teszt, vérvizsgálat vagy ultrahang. De nem mindig lehet használni őket, és fontos, hogy a terhességet minél előbb megismerjük. A bazális testhőmérséklet mérése segíthet ebben a kérdésben.
Szükséges
- - hőmérő;
- - jegyzetfüzet;
- - a naptár;
- - toll;
Utasítás
1. lépés
Szerezzen be hőmérőt az alaphőmérséklet méréséhez. Lehet higany vagy elektronikus. Ha elektronikus hőmérőt fog használni, akkor hasonlítsa össze annak értékeit egy higany hőmérővel, és vegye figyelembe a meglévő hibát a további manipulációk során. Fontos, hogy mindig ugyanazt a hőmérőt használja.
2. lépés
Lefekvés előtt helyezzen egy előkészített hőmérőt az ágy közelébe, hogy reggel könnyen kijusson.
3. lépés
Reggel, állásváltoztatás nélkül, vegyen egy hőmérőt, és mérje meg a hüvely vagy a végbél hőmérsékletét. A szájban is mérheti a hőmérsékletet, de akkor a bazális hőmérsékleti értékek valamivel magasabbak lesznek. Csak egy hőmérsékletmérési módszert használjon a pontatlan eredmények elkerülése érdekében. Végezze el a hőmérséklet mérését 5 percen belül.
4. lépés
Ezt követően írja le a hőmérsékleti értékeket egy erre a célra kijelölt füzetbe vagy naptárba. Létrehozhat egy bazális hőmérsékleti grafikont is, amelyen feltüntetik az abszcisszának a dátumát és az ordinátán a bazális hőmérsékletet.
5. lépés
Ismételje meg a fenti lépéseket az egész ciklus alatt, és akkor nem lesz nehéz meghatározni a terhesség kezdetét. Az a tény, hogy a ciklus két fázisra oszlik - az ovulációt megelőző fázisra és a sárgatest fázisára. A ciklus első részében az alaphőmérsékletet körülbelül 37 ° C-on tartják. Az ovuláció során a hőmérséklet megugrik, és értéke körülbelül 37, 2-37, 3 ° C lesz. A következő menstruáció előtt a bazális hőmérséklet ismét 37 ° C-ra csökken. A sárgatest fázis szinte mindig 14 nap körüli, míg az ovuláció előtti időszak változhat. Így, ha úgy találja, hogy az alaphőmérséklet több mint 17 napig folyamatosan magas, akkor már beszélhet egy valószínű terhességről.
