Az élet egyik legnehezebb próbája elválni egy szeretett embertől. Lehetetlen elkerülni az elválás fájdalmát, de sokkal gyorsabban felépülhet a szakításból, ha összeszedi magát és néhány egyszerű tippet követ.
Utasítás
1. lépés
Ne tartsd magadban az érzelmeidet. Feltétlenül beszéljen arról, hogy érzi magát egy közeli baráttal, baráttal, egyik rokonával, általában beszéljen tapasztalatairól minden olyan közeli emberrel, aki őszintén szimpatizál veled. Ez segít az erős érzelmek felszabadításában, ezáltal megkönnyítve a szakításon való túljutást.
2. lépés
Szakítás után próbáljon megszabadulni olyan dolgoktól, amelyek az exére emlékeztetnek. Az ebben az esetben választott módszer kizárólag a saját preferenciáitól függ. Könnyebb, ha valaki letépi az összes fotót és eldobja az ajándékokat (ez különösen segít azokban az esetekben, amikor a szétválás hűtlenség miatt következik be), míg valakinek könnyebb az összes emléktárgyat egy dobozba tenni, és elrejteni a szekrény vagy a szekrény túlsó sarka.
3. lépés
Ha van ilyen lehetősége, próbáljon legalább az első két-három hónapban nem keresztezni egykori kedvesét. Sajnos ezt nehéz megtenni, ha munkatársai vagytok a munkahelyen, vagy ugyanazzal a havercsoporttal állnak kapcsolatban. De még ezekben az esetekben is, ha az elválás fájdalma egyszerűen elviselhetetlen, nyugalmának valamilyen megőrzése érdekében ideiglenesen ne kommunikáljon közös barátaival. Ha munkatársa vagy, csökkentse a kommunikációt a munkájának elvégzéséhez szükséges minimumra.
4. lépés
Próbáljon valami pozitív dologgal elterelni a figyelmét, hogy kitöltse az élet űrt. Sokféle lehetőség lehet itt. Például sportolás vagy kedvenc hobbi. Ha nem foglalkozik sporttal, vagy nincs kedvenc tevékenysége, próbáljon elterelni a figyelmét a napi sétákkal. Még jobb, ha lehetősége van kirándulni, még akkor is, ha egy közeli városba való kirándulásról van szó. Csak ne feledje, hogy nem szabad olyan helyeket meglátogatni, ahol gyakran voltatok együtt. Ellenkező esetben az elválás fájdalma csak újult erővel fog fellángolni.
5. lépés
Ha a szeretett embertől való elválás után a legnagyobb kihívás az üres lakás és a magányos esték voltak, szerezzen magának háziállatot, például macskát vagy kutyát. Ez segít áttérni kedvence gondozására. Ezenkívül a kisebb testvéreinkkel folytatott kommunikáció nagyon jó orvosság az elválással járó depresszió ellen.
