A terhesség első heteiben a születendő csecsemő számos fontos szerve kialakulni kezd. Ezért amint egy nő megtudja ezt az új státuszt, rá kell hangolódnia az egészséges életmódra, a megfelelő táplálkozásra és nagyon figyelmessé kell válnia testével, reagálnia kell a rosszullét legkisebb jeleire is.
Utasítás
1. lépés
Azonnal keresse fel orvosát, ha bármilyen terhességi jele van. Kinevezi az összes szükséges kutatást és felvázolja a későbbi cselekvési tervet. Ezenkívül az orvos megválaszolja minden kérdését, és tanácsokat ad a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatban.
2. lépés
Ha még nem készült fel előre a terhességre, akkor ezekben az első napokban és hetekben el kell kezdeni krónikus betegségeinek kezelését és növelni kell az immunitást. Itt az ideje a szájüreg gondozásának, a fogszuvasodás gyógyításának. A kezeletlen fertőzések terhességi problémákhoz vezethetnek. Ha krónikus hólyaghurutja van, próbálja meg nem súlyosbítani.
3. lépés
Az első napok az embrió számára a legveszélyesebb idő. Még az enyhe megfázás is véget érhet halványuló terhességgel vagy a csecsemő különböző patológiáinak megjelenésével. Ezért próbálja minimalizálni a megbetegedés valószínűségét. Ne jelenjen meg zsúfolt helyeken vírusos járványok idején, ha lehetséges, akkor nyaraljon erre az időre, ha nagy csapatban dolgozik. A terhes nők alattomos betegsége a rubeola. Ha gyermekkorában nem volt meg, legyen óvatos - ez a betegség rengeteg hibával jár a születendő gyermekben.
4. lépés
Pihenjen többet, vigyázzon magára, így vigyáz a gyermekére. Szüksége van mások segítségére és figyelmére, mert a legfontosabb dologgal van elfoglalva - gyermekvállalással. Ha lehetséges, ideiglenesen halasszon el néhány felelősséget, ne emelje a súlyt és ne tegyen hirtelen mozdulatokat. Tegyen egy sétát a friss levegőn, távol az úttesttől, fogyasszon több zöldséget és gyümölcsöt, kerülje a stresszt, tanuljon meg pihenni.
5. lépés
Ha dohányzik, hagyjon fel. Ha nem tudja teljesen leszokni erről a szokásról, akkor legalább csökkentse a dohányzott cigaretták számát. Az alkohol is nagyon veszélyes, még kis adagokban is. Használata hozzájárulhat a petesejt leválásához.
6. lépés
Ha az émelygés és a rossz közérzet reggel zavar, akkor egyél meg egy krutont vagy kekszet, amelyet este készítettek, mielőtt felkelsz az ágyból.
7. lépés
Készítsen jó könyveket és folyóiratokat a kismamák számára, csevegjen tematikus fórumokon. Amikor a baba megérkezik, erre kevés idő jut.
8. lépés
Azonnal forduljon orvoshoz a következő tünetek bármelyike esetén:
- barnás vagy véres hüvelyváladék;
- hasi és hátsó fájdalom;
- az arc és a végtagok duzzanata;
- láz, gyengeség és szédülés;
- kimerítő hányás.
