Bármelyik szülő aggódik a gyermek immunitásának fenntartása miatt. A csecsemő egészsége, teljes fejlődése, majd iskolai teljesítménye közvetlenül kapcsolódik a test védekezéséhez. Számos módon erősítheti a gyermekek immunitását.
Szükséges
Vitaminok, egészséges ételek, csipkebogyó
Utasítás
1. lépés
Először is meg kell szervezni az egészséges étrendet, amelyben minden szükséges anyag bejut a szervezetbe. Emlékeztetni kell arra, hogy az egészségi állapot sok tekintetben a bélflóra függvénye. Abban az esetben, ha hasznos baktériumok vannak benne, a gyermekek immunitása ellenállóbbá teszi a testet a külső fertőzésekkel szemben. Nemcsak a prebiotikumok, hanem az egészséges ételek is támogatják a bélflóra normális működését. Ezért az erjesztett tejtermékeknek, gyümölcsöknek és zöldségeknek minden nap jelen kell lenniük a gyermekmenüben.
2. lépés
A szezonon kívül célszerű speciális vitaminkomplexumokat szedni, mivel korántsem mindig lehetséges a test szükségleteinek kielégítése csak egy kiegyensúlyozott menü segítségével. Célszerű először konzultálni orvosával, mert a vitaminok nem annyira biztonságosak, mint amilyennek tűnhet. Bizonyos betegségek esetén a vitaminok túlzott használata komplikációkhoz vezethet.
3. lépés
A keményedés befolyásolja a gyermekek immunitásának erősödését. Nyáron hasznos a mezítláb járás különböző textúrájú felületeken, ennek köszönhetően aktiválódnak a lábakon elhelyezkedő biológiailag aktív pontok. Nap- és légfürdők, vízi eljárások, mindez pozitív hatással van az immunrendszerre. Növeli a test hőszabályozását és elősegíti az egészség megkeményedését. Ez az esemény azonban nem tűri a kapkodást. Először a gyermek karját és lábát öntsük át meleg vízzel, fokozatosan csökkentve a hőmérsékletét szobahőmérsékletre, és csak ezután hideg vízbe lépve.
4. lépés
Az immunitás javítására használt népi gyógymódok között szerepel a csipkebogyó főzet. Használható már a gyermek életének első hónapjaiban. A húsleves elkészítéséhez 50 gramm szárított bogyóra van szükség. Termoszba öntik, és egy éjszakán át egy liter forrásban lévő vízzel feltöltik. Reggelre az infúzió használatra kész, korlátlan mennyiségben fogyasztható. A C-vitamin és a csipkebogyóban található egyéb anyagok elősegítik a gyermek egészségének megőrzését télen.
