A mai kisgyermekek többségénél az immunrendszer jelentős gyengülése tapasztalható. Ez különösen igaz a nagyvárosokban élő gyerekekre. A gyermek immunitásának csökkenésének számos oka lehet: rossz ökológia, helytelen étrend és napi rutin, sőt öröklődés is. A gyermekek immunitásának növelésére számos módszer létezik.
Utasítás
1. lépés
A legjobb, ha a gyermek immunitását a napi rutin felülvizsgálatával kezdjük el, amelyet a csecsemő életkorának, igényeinek és képességeinek megfelelően kell beállítani. A szülőknek egyszerűen meg kell figyelniük kicsinyeiket, és meghatározott időpontot kell előírniuk neki az evésre és a pihenésre. Az etetések közötti időtartam nem lehet kevesebb, mint 2,5 óra, mert a gyermek testének ennyi kell az étel megemésztéséhez. A napi rutin rendellenessége a stressz, az idegrendszeri rendellenességek és a szervezet védekező képességének csökkenése.
2. lépés
A megfelelő táplálkozás a baba egészségének kulcsa. Csecsemőkorban a gyermek immunitása képes antitesteket képezni az anya anyatejében. Nagyon felelősnek kell lennie a kiegészítő ételek bevezetéséért, és gondosan figyelnie kell arra, hogy a gyermek teste hogyan reagál az új termékre. A gyermek étlapjának változatosnak kell lennie, csak kiváló minőségű és friss termékek kerülhetnek bele. A bébiételek étrendjének kötelező összetevői: hús, hal, gyümölcs, zöldség. A gyermek étlapján nem lehet gyorsétterem.
3. lépés
A mozgás hiánya jelentősen gyengítheti a baba immunitását. Ezért a gyermekeknél ösztönözni kell a fizikai aktivitást, gyakrabban játszani velük szabadtéri játékokkal, kirándulni és napi gyakorlatokat végezni. Kiváló gyógymódok az immunitás növelésére: robogó, görkorcsolya, kerékpár, labda és ugrókötél.
4. lépés
A gyermek testének születésétől kezdődően megkeményedése tökéletesen növeli az immunitást. Minden eljárásnak rendszeresnek, fokozatosnak és következetesnek kell lennie. A gyermekek edzésének legnépszerűbb eljárásai a légfürdők, az öntözés és az úszás. Nem szabad üvegházi körülményeket teremteni a csecsemő számára, és meleg ruhába kell burkolni, ha a levegő hőmérséklete hirtelen pár fokkal csökken.
5. lépés
A jó pihenés és az édes alvás nagyon fontos a gyermek immunitásának fokozásához. Körülbelül egy órával azelőtt, hogy lefeküdne a babájával, hagyja abba az aktív játékokat, és térjen át egy pihentetőbb időtöltésre.
6. lépés
Általában a csecsemő fizikai állapota közvetlenül függ a család általános légkörétől. Ezért azok a gyermekek, akik szerelmesen nőnek fel és védettnek érzik magukat, sokkal ritkábban betegednek meg, mint azok a csecsemők, akiknek szülei némi közönnyel bánnak velük.
