Tíz hónapos gyermek táplálékának változatosnak kell lennie - ajánlott hús- és halételeket, zöldség- és gyümölcspüréket tartalmazni, a rágási reflex kialakulásához - kekszet.
A tíz hónapos csecsemők esetében a táplálkozási normák már elég egyéniek. Minél aktívabb a gyermek, annál nagyobb étvágyat fog enni. Az anyukák általában jól ismerik gyermekeik igényeit, ezért könnyen meghatározható minden egyes étel mennyisége, amelyet a gyermeknek kínálnak.
Minta menü tíz hónapos gyermek számára
Egy tíz hónapos csecsemő számára a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, elegendő ásványi anyag tartalommal. Kerülni kell az allergén ételeket. Ne adjon csecsemőjének boltban vásárolt édességet. Ezenkívül a savanyúságokat, a füstölt és fűszeres ételeket nem szabad a gyermek étrendjébe felvenni.
Menü összeállításakor jobb, ha ötszörös étrendet tart a gyermek számára.
Az első takarmány reggel tápszerből vagy anyatejből áll. Ha gyermekének valami másra van szüksége a tápszer és a reggeli között, adhat neki levet vagy gyógyteát. Tehát az éhségérzet elnémul, és a baba hozzászokott egy bizonyos rutinhoz.
Reggelire rizs, zabpehely vagy hajdina zabkása tejjel vagy túróval, gyümölcspüré hozzáadásával alkalmas.
Ebédre főzhet: az első - zöldségleves, a második - húsgombóc diétás húsokból, például borjúhúsból, marhahúsból vagy baromfiból. Készítsen baba cérnametélt vagy zöldségpürét köretként. Hetente egyszer vagy kétszer párolhat halat, szuflát.
Vacsorára kínálja a babának a főtt csirke sárgáját, a burgonyapürét - gyümölcsöt vagy zöldséget. Tegyen krutont az edénybe.
Az anyatej vagy a kefir lefekvés előtt jó.
Hasznos tippeket
Ha a baba nagyon korán ébred, akkor jobb, ha a hozzávetőleges táplálkozási időt az alábbiak szerint figyeli: reggel hat órától kezdve négy óránként szervezzen étkezést a gyermek számára. Vagyis: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Ha babája később felébred, csak mozgassa az etetési időt. Próbálja meg közelebb hozni az étrendet egy felnőtthez - a csecsemők szívesen étkeznek a szüleikkel.
Búzadara zabkása a tíz hónapos gyermek étrendjében nem ajánlott - legkorábban egy éven belül bevihető az étrendbe. Hasznos anyagok szinte nincsenek benne, de a szénhidrátokat nagy mennyiségben tartalmazzák.
Kényelmes az anyatej egy részét kefirrel helyettesíteni. Nagyon hasznos a gyermek számára, mivel javítja a gyomor és a belek működését. A kefir sokkal könnyebben felszívódik, mint a tej, nyolc hónapos kortól bevihető az étrendbe. Évre a kefir helyett tehéntejet szolgálhat fel.
Lefekvés előtt nem táplálhatja túl a csecsemőt - a nehéz ételek miatt nyugtalanul fog aludni.
