Amit egy gyermek az első életévben eszik, annak nagy jelentősége van a jövőbeni egészsége szempontjából. Győződjön meg róla, hogy a kicsi mindent megkap, ami az aktív növekedéshez és fejlődéshez szükséges.
Születéstől 4 hónapig
Négy hónapig a csecsemőt kizárólag szoptatják, az etetés igény szerint történik. A kiegészítő táplálást még nem vezették be. Nem szabad kiegészíteni vizet, gyermekteákat, gyümölcsleveket. A baba gyomor-bél traktusa még nem áll készen az anyatej vagy az azt helyettesítő tejkészítmények kivételével. Ha úgy tűnik számodra, hogy a csecsemőnek nincs elegendő teje, ne rohanjon etetni tápszerrel, próbáljon gyakrabban szoptatni a babát a laktáció serkentése érdekében. Szükség esetén hívhat szoptatási tanácsadót.
4 - 6 hónap
Ha a csecsemő szoptat, akkor az anyatej maradjon az étrend egyetlen menüpontja. Az élet 5-6 hónapos mesterséges etetésével már elkezdheti a kiegészítő élelmiszerek bevezetését. A kiegészítő ételek bevezetésének sémája az anyatejjel táplálkozó csecsemő példáján jöhet szóba, csak a mesterséges embereknél valamivel korábbi dátumot kell figyelembe venni.
6-7 hónap
6 hónapos korára a baba már kialakította a bél mikroflóráját, javította a bél motilitását, és a rágási reflex fokozatosan felváltja a szívó reflexet. Így a gyermek kész új ételeket kipróbálni. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor számos szabály érvényes:
- az első reggeli és utolsó esti takarmányozáskor csak anyatejet adnak;
- új termék kerül bevezetésre a második etetésbe, annak érdekében, hogy a gyermek reakcióját a termékre egész nap megfigyelhesse, fél teáskanálnyival kell kezdeni, és egy héten belül be kell tölteni a szükséges mennyiséget;
- kiegészítő ételeket adnak az anyatej előtt;
- csak kanállal adhat kiegészítő ételeket;
- új termék kerül bevezetésre 1, 5 - 2 hetente.
Az első kiegészítő élelmiszerek kiválasztásakor körültekintően kell eljárni. Ha 10 évvel ezelőtt a kiegészítő ételek főleg almalével kezdődtek, akkor most az Egészségügyi Világszervezet ajánlására a zabkását és a zöldségpürét kell elsőként bevinni a baba étlapjába. Ha a baba nem jól hízik, jobb a gabonafélékkel kezdeni, minden más esetben a kiegészítő ételeket zöldségpürével kell kezdeni. Ha először a zabkását vezettük be, akkor 2-3 hét után be lehet vezetni a burgonyapürét, és fordítva, ha a zöldségpüré lett az első kiegészítő étel, akkor a zabkása következett utána.
Az első gabonaféléknek tej- és cukormenteseknek kell lenniük. Most zárja ki a gluténtartalmú gabonaféléket (zab, búzadara, árpa, gyöngy árpa, búza). Adhat némi anyatejet a zabkásához. Az üveggel táplált csecsemők azonnal beléphetnek a tejkásába.
Növényi pürékből cukkini, karfiol, brokkoli ajánlott az etetés megkezdéséhez. Később a sárgarépát, a tököt és a burgonyát mutatják be. Adjunk hozzá egy csepp növényi olajat a zöldségpüréhez.
Hét hónaptól kezdve a gyümölcspüré bevihető a csecsemő étrendjébe, hagyományosan almával kezdve, szintén kanállal. Tej- és gluténkását már lehet vásárolni.
8 - 9 hónap
Ebben a korban a tojássárgájának, a túrónak, a húsnak meg kell jelennie a baba étlapján. Hozzáadhat 2 gramm vajat a zabkásához. Végül megjelenik a gyümölcslé, de először vízzel felére kell hígítani.
A főtt tojássárgáját őröljük és összekeverjük az anyatejjel. Magának főzheti a húst, és püréhöz őrölheti, vagy konzervhúst használhat gyermekeknek. Adjunk hozzá egy kevés húst a zöldségpüréhez. Túrót írhat fel a tejelő konyhában, vagy vásárolhat a boltban bébi túró formájában.
Most a babának már megvoltak az első fogai, és megpróbálhat almát adni neki. Hámozzuk meg az egész almát, és adjuk a gyermeknek. Nem adhat egy kis darabot, merta gyermek megpróbálhatja egészben megenni és megfulladni.
10 - 12 hónap
Hozzáadhat tésztát, kenyeret, bébi sütiket a baba étlapjához. Már elég foga van ahhoz, hogy ne adjon őrölt ételt, zöldséget és húst darabokra lehet vágni.
Most a baba teljes menüvel rendelkezik, és az anyatej már nem élelmiszer, hanem inkább az anyukával való kommunikáció egyik módja. Ennek ellenére még mindig előnyös a baba egészségére, ezért még nem ajánlott a szoptatás befejezése.
