A hal az egyik legegészségesebb étel. A szervezet számára szükséges omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az erős immunitás kialakulásához a csecsemőben. Ezenkívül a halhús gazdag B-vitaminokban, valamint A-, D-, C-, E- és PP-vitaminokban. Mikroelem-összetétele is gazdag. A hal foszfort, magnéziumot, káliumot, jódot és kalciumot tartalmaz, amelyek annyira szükségesek a növekvő test számára. Ezért a baba étrendjének szükségszerűen tartalmaznia kell ezt a hasznos terméket.
Utasítás
1. lépés
A legtöbb gyermekorvos úgy véli, hogy a halakat 10-11 hónapos korban lehet enni. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hal az egyik legerősebb allergén. Ezért, ha a gyermek hajlamos az ételallergiára, akkor jobb elhalasztani a termékkel való ismerkedését 3 éves korig, amikor a baba teste stabilabbá válik.
2. lépés
Emlékeztetni kell arra is, hogy a halakkal történő etetés meglehetősen késői szakasz, nem szabad ezzel kezdeni. A halat csak a zöldség- és húspürék, valamint a gyümölcsök és a gabonafélék bevitele után lehet bevinni az étrendbe.
3. lépés
Sokan felteszik a kérdést: "Milyen halakkal kezdjem az etetést?" A gyermekorvosok csak tengeri halakat javasolnak, mert a folyami példányok különféle kémiai elemeket tartalmazhatnak, amelyek károsak a babára. A hal általában piszkos víztározóból származhat, ami szintén befolyásolja a termék minőségét.
4. lépés
Ha a folyami halak közül választ, előnyben kell részesíteni a pisztrángot - ilyen halak még a sáros vízben sem találhatók meg, és még inkább a szennyezett vízben. A pisztráng a leginkább környezetbarát és legbiztonságosabb minden édesvízi lakos között.
5. lépés
A legjobb a fehér halakkal kezdeni. Ezek közé tartozik: tengeri sügér, tőkehal és polló. Ezek az ételek nemcsak biztonságosak, hanem meglehetősen ízletesek és finomak is. Közülük a tőkehal megkülönböztethető, mert ennek a halnak a húsa nagyon gyengéd és kellemes ízű, ráadásul minimális csontot tartalmaz.
6. lépés
Sokan azt tanácsolják, hogy kezdjék meg a gyermek etetését ipari termeléssel előállított konzervekkel. Kor szerint osztályozzák őket. Ezenkívül ma már nehéz valódi tengeri halakat találni, és rendkívül veszélyes fagyasztott halakat vásárolni. Lehet, hogy a terméket többször kiolvasztották.
7. lépés
Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy most nem elég a halkonzerv, leggyakrabban zöldségekkel árulják a halat, hogy a gyermek kedvelje az ízét. Tehát a modern kész bébiétel 10 hónaptól biztonságosan adható egy csecsemőnek, de használat előtt jobb konzultálni egy gyermek körzeti gyermekorvossal.
8. lépés
Nem minden felnőtt szereti a halat, és a gyerekek sokkal szeszélyesebbek az etetés szempontjából. A gyereket semmi esetre sem szabad arra kényszeríteni, hogy egy olyan terméket fogyasszon, amely számára új. Ez csak árt a babának, és később teljesen megtagadhatja a hal fogyasztását. Jobb, ha időszakosan tálaljuk: a csecsemő nem szerette a halat, egy hét múlva újra meg kell próbálnia. Lehetséges, hogy a gyermeket egyszerűen egy teljesen új ízlés tolta el számára.
9. lépés
Amikor a baba felnő, a halételeket változatosabbá kell tenni, különféle szeleteket, rakottakat, salátákat és hasonlókat kínálva a gyermekének, akkor gyermeke valószínűleg beleszeret a halakba, és erős, erős és egészséges lesz.
