Régóta gondolták, hogy a gyermekek kövérsége az egészség jele, de ez az állítás valójában meglehetősen ellentmondásos. Évente egyre több a túlsúlyos gyermek, és most a gyermekorvosok riasztanak. Ezért a szülőknek feltétlenül figyelniük kell arra, hogy elkövetnek-e olyan hibákat, amelyek kialakíthatják a gyermek helytelen étkezési szokásait.
5 gyakori szülői hiba, vagy mit ne tegyen, ha nem akarja, hogy gyermeke túlsúlyos legyen.
1. Csak azt etetni, ha csak enni
A gyerek nem eszik levest, húst és más egészséges ételeket? Miért ne kínálná meg neki akkor kolbászt galuskával. Nem eszik gyümölcsöt és bogyót? Lehet, hogy meghámozza a bőrt, pépet pépesít burgonyapürébe és jól megszórja cukorral … Valójában ez nem szükséges! A gyorsételek és a gyorséttermek soha nem lehetnek minőségi helyettesítők a normál ételekhez.
2. Végezze el az evést
"Kanál anyának, kanál apának …". A szülők által elkövetett második leggyakoribb hiba, ha ételt töltenek a gyerekkel, és arra kényszerítik, hogy egyen meg mindent, ami a tányéron van. Az étkezési szokás, amikor a test tele van, 25% -kal növeli az elhízás kockázatát felnőttkorban.
3. Mindenért hibáztasd a hormonokat
Néhány elhízott gyermek szülője az étrend módosítása helyett a hormonokat okolja, és endokrinológushoz viszi a gyereket. Az esetek 95% -ában azonban az orvos nem talál hormonális rendellenességeket.
4. Mindenért az öröklődést okolja
"A férjemmel nem vagyunk vékonyak, és a gyereknek nincs senki, aki karcsú legyen". Valójában nő az elhízás kialakulásának kockázata, ha a szülők közül legalább az egyik túlsúlyos. Itt azonban nem az öröklődés, hanem a családi étkezési hagyományokról van szó. Egy házban, ahol szeretik a sült ételeket, a keményítőtartalmú ételeket és az éjszakai kiadós ételeket is, nagyon nehéz karcsúnak maradni.
5. Csukja be a szemét a probléma előtt
- Nem kövér, csak masszív! - mondja sok szülő. Sajnos néha tévednek. Egy speciális táblázat segítségével meghatározhatja, hogy a gyermek túlsúlyos-e.
Fontos! A normál gyermekek 10-20% -a nem fér bele a táblázat olvasmányaiba.
- 20-30% -os túlsúly - az elhízás 1. foka
- 30-50% -kal - az elhízás 2. foka
- 50-100% - az elhízás 3. foka
- több mint 100% - az elhízás 4. foka
Ha úgy találja, hogy gyermeke túlsúlyos, mindenképpen forduljon gyermekorvoshoz. Az orvos segít kiválasztani az étrendet és a fizikai aktivitást, és bizonyos esetekben beutalót ad táplálkozási és endokrinológus szakorvoshoz.
