Néhány nő terhességgel kapcsolatos gondolatai mély depresszióhoz vezethetnek, különösen, ha valóban gyereket akarsz szülni, de nem tudod megtenni. Ennek oka néha a pszichés meddőség, és amint egy nő abbahagyja a szülés gondolatait, valósággá válik a csecsemőről alkotott álma.
Utasítás
1. lépés
Legyen elfoglalva valami érdekes dologgal. Menjen például kirándulni, csak azokra a helyekre, ahol az éghajlat nem sokban különbözik a megszokottól. Ne tartózkodjon a szállodában, hanem látogasson el különféle szórakozási helyekre, látogasson el kiállításokra, kirándulni, megcsodálni a nevezetességeket, fényképezni, új ismeretségeket szerezni. Élvezd a vakációdat. Próbáljon megfeledkezni erős vágyáról, hogy teherbe essen. Gondoljon arra, hogy babája születésekor nem lesz elegendő szabad ideje ahhoz, hogy teljesen elmerüljön a kikapcsolódásban.
2. lépés
Változtassa meg életmódját. Menjen túrázni, jelentkezzen be egy tanfolyamra a preferenciái alapján, vegyen egy medence- vagy edzőtermi tagságot, készítsen amatőr fényképeket és így tovább. Próbáljon meg megbizonyosodni arról, hogy a lehető legkevesebb idő áll rendelkezésére a kudarcba fulladt terhesség gondolkodására. Ha még mindig nem tud megszabadulni az ilyen gondolatoktól, próbáljon pszichológiai szempontból dolgozni magán. Képzelje el például, hogy gondolatait egy gyors, zajos folyóba dobja, és ezek eltűnnek a vízben. Ezután térjen vissza arra, amit tett. Ne hagyd magad elvonni a figyelmedet.
3. lépés
Engedje el a kellemetlen gondolatokat. Néhány nő, aki nem teherbe eshet, gyakran hibáztatja magát ezért. Ezt semmi esetre sem szabad megtenni. Ez csak súlyosbítja a helyzetet, a gondolatok komorakká válnak, és a terhesség kezdete nem hamarosan bekövetkezik. Próbáljon elengedni a helyzetet és megnyugodni. Győzze meg magát arról, hogy a baba nem születik, mert még nincs itt az ideje. Vannak olyan helyzetek, amikor a terhesség pontosan akkor következik be, amikor egy nő feladja vágyát.
4. lépés
Kérje meg családját és barátait, hogy ne beszéljenek babákról, fogantatásról, szülésről stb. a te jelenlétedben. Minimalizálja a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik minden alkalommal megkérdezik Önt arról, mikor lesz végre baba.
5. lépés
Semmiképpen ne mondd magadnak, hogy nem lesznek gyerekeid, sőt, hogy nem is lehetnek, különben idővel te is inspirálod magad ezekkel a gondolatokkal. Tudd, hogy mindenképpen csodálatos anya leszel, csak időt kell múlnia.
