Sok kismama keresi a megoldást arra a problémára, hogyan lehet enyhíteni a toxikózist terhesség alatt. Egyszerűen nincsenek univerzális módszerek, mivel minden terhes nő más és más. De ha az általános ajánlásokat betartják, akkor az állam kényelmesebbé tétele lehetséges.
Szükséges
- - ásványvíz,
- - citrom,
- - menta.
Utasítás
1. lépés
Abban az esetben, ha a toxikózis közvetlenül az ébredés után következik be, ne rohanjon fel az ágyból. Este tegyen egy pohár menta teát vagy egy szelet citromot az ágy elé. Ezek az éhgyomorra bevitt ételek segíthetnek az émelygés enyhítésében.
2. lépés
Gondolja át az étrendet, kivéve a nehéz, fűszeres és zsíros ételeket. Egyél gyakrabban, kis adagokban, és csak azt, amit szeretne. Ha a terhesség alatt annyira szükséges tejtermékek csak a szagtól kezdve heveny kilökődést okoznak, vagyis nem szabad erőszakkal követni őket. Igyon sok tiszta vizet, mivel a hányás miatt kiszáradtnak érzi testét. A víz helyettesíthető zöld teával, csipkebogyó főzettel, kamilla infúzióval. Szénsavas limonádék allergiás reakciók előfordulása a születendő csecsemőben.
3. lépés
Az étkezések közötti időközönként a citrom ék, a menta jégkockák vagy az ilyen ízű pasztillák reszorpciója segít megszabadulni a toxikózistól. Legyen kéznél ezek az ételek, amelyek segítenek enyhíteni az émelygést a korai szakaszban. Néhány embernek segít a természetes ásványvíz használata, de csak az, amelyet a gyógyszertárakban értékesítenek, és nem a szupermarketekben szokásos ivóvízként.
