Sok lány úgy véli, hogy a terhesség alatt szükségszerűen toxikózis lép fel, ami sok kellemetlenséget okoz. De ez nem így van. A terhesség, komplikációk nélkül folytatva a kismamának csak pozitív érzelmeket okoz.
Utasítás
1. lépés
A toxikózis két csoportra fehéredik:
- korai;
Egyesek csak korán vagy csak későn találkoznak. Ez egy tisztán egyedi folyamat, amelyet nem lehet megjósolni. Leggyakrabban a késői toxikózis azoknál a lányoknál jelentkezik, akik először terhesek, a terhesség 40. napja körül kezdődnek, és leggyakrabban magától eltűnnek.
2. lépés
Korai toxikózis esetén "tüneti" kezelést alkalmaznak, amelyet csak végső megoldásként alkalmaznak. Szigorúan figyelnie kell étrendjét: fogyasszon könnyen emészthető, vitaminokban gazdag ételeket. Fogyasszon enyhén meleg ételt (sokkal jobban felszívódik, mint a meleg étel), gyakran, kis adagokban. Igyon szénsavmentes ásványvizet.
3. lépés
Ha hányingere van, ehet egy körtét, almát, kivit, vagy ihat almából, szőlőből vagy narancsból frissen facsart gyümölcslevet. Az áfonya, az áfonya, a ribizli pozitívan hat az émelygésre.
4. lépés
Használhatja a hagyományos módszert: lassan rágja meg a gyömbérgyökeret, és mossa le ásványvízzel. Ha nincs friss gyömbér, akkor ehet 1/3 teáskanál szárított gyömbért, és ásványvízzel is lemossa. A tealevelekhez gyömbért is adhat.
5. lépés
Rendszeresen tegyen kis sétákat a friss levegőn, nehogy túlterhelje magát.
6. lépés
Egy szelet citrom vagy mandarin is segít csökkenteni az émelygést, de itt óvatosnak kell lennie - a citrusfélék csak fokozhatják a toxikózis tüneteit. Próbáljon több fehérjét bevinni a napi étrendbe (szemek, hüvelyesek, magvak, diófélék, hal, hús és tejtermékek).
7. lépés
Ha reggel felébred, ne végezzen hirtelen mozdulatokat. Az ágyban fekve meg kell enni néhány diót vagy sütit. Ha hosszú időre elmész otthonról, vigyen magával sütit vagy almát. A toxikózis jeleinek eltávolítása érdekében ehet valami sósat: kekszet, savanyú káposztát vagy savanyított uborkát. Miután evett, tanácsos egy kicsit pihenni, feküdni pár percig. A toxikózis során próbáljon nem zsíros, hideg, fűszeres vagy meleg ételeket fogyasztani.
