Minél közelebb van a gyermek régóta várt születésnapja, annál gyakrabban éli a kismama a szorongást és a félelmet, ami információhiány miatt pánikká válhat. Ezek a negatív érzelmek különösen hangsúlyosak azoknál a nőknél, akik első gyermekük születésére készülnek.
Mitől félnek a nők a szülés előtt?
A nők leggyakoribb félelme a szüléssel szemben a súlyos fájdalomtól való félelem. A kismamáknak emlékezniük kell arra, hogy a szülés során jelentkező fájdalom teljesen természetes, de minél nagyobb a félelem, annál erősebb a kellemetlenség. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a félelemmel, a terhesség alatt meg kell tanulnia pihenni, el kell sajátítania a fájdalmat csökkentő légzési technikát. Feltétlenül kérdezze meg orvosát az általuk kínált fájdalomcsillapító módszerekről, ha már nem bírja a fájdalmat. Annak érdekében, hogy ne essen pánikba, próbáljon meg nem hallgatni barátaira a szülés "borzalmairól", és ne keressen ilyen információkat az interneten. A csecsemőfájdalom akkora apróságnak tűnik, amikor a baba először mosolyog!
A terhes nők másik félelme a gyermek vagy az anya halála a szülés során. Jelenleg szinte az összes szülészeti kórház fel van szerelve minden szükséges eszközzel, amelyre szükség lehet sürgősségi esetekben. Az orvosok szigorúan ellenőrzik a nő és a gyermek állapotát, és ha fennáll a szülés kedvezőtlen kimenetelének veszélye, megtesznek minden szükséges intézkedést. Beszéljen orvosával a lehetséges helyzetekről és az egészségügyi személyzet cselekvési tervéről. Tájékozódjon arról is, hogy férje vagy édesanyja jelen lehet-e a szülésnél - vészhelyzet esetén képesek lesznek figyelemmel kísérni a személyzet tevékenységét.
Néhány kismama fél a koraszüléstől. Ennek a félelemnek a kezeléséhez tudnia kell, hogy a 22-37 héten született csecsemő életképes, bár koraszülött. Ebben az esetben speciális orvosi segítséget nyújtanak számára. Saját nyugalma érdekében megtudhatja, van-e kórházában berendezés koraszülöttek ápolására.
Ha az esedékesség napja már nagyon közel van, néhány nő attól tart, hogy nem érkezik meg időben a kórházba. A szülés hosszadalmas folyamat, nagyon ritka esetekben a gyermek születése kevesebb, mint 1-2 órát vesz igénybe. De ha kevesebbet akar aggódni, előzetesen készítsen elő egy dokumentumcsomagot és mindent, ami a kórház számára szükséges. Fontolja meg a kórházba jutás számos lehetőségét - utazhat rokonával, férjével vagy mentővel.
Hasznos tippek a szorongás csökkentésére
Kommunikáljon pozitív gondolkodású és boldog szülésbarátokkal. Nem fognak megijeszteni, de megfelelő tanácsokat adnak a szülészeti kórház rendszerével és annak személyzetével kapcsolatban.
Vegyen részt a terhességi foglalkozásokon. Az oktatók elmondják a szülés folyamatát, megtanítanak lélegezni és pihenni.
Töltsön több időt kedvenc szabadidős tevékenységére vagy hobbijára - olvasgasson, zenét hallgasson, sétáljon, kötött, rajzoljon.
Kezelje a szülést felelősségteljes munkaként, amelyért méltó jutalmat kap. Ez a mentális hozzáállás üzletszerű hangulatba hoz és segít megbirkózni a pánikkal.
