Úgy döntött, hogy külföldön tölti nyaralását gyermekével? Kiváló megoldás, de ne felejtsük el, hogy egy ismeretlen ország nemcsak érdekes benyomásokat és pozitív érzelmeket, hanem stresszt jelent a gyermek testében is. Mit szembesülhet egy idegen földön, és hogyan védheti meg gyermekét az esetleges bajoktól?
- Mielőtt kirándulna, tanulmányozza át a világ térképét. A gyermekorvosok szerint a gyermek számára megfelelő pihenőhely kiválasztása a siker fele. Ne utazzon gyermekekkel olyan járványilag kedvezőtlen, trópusi éghajlatú országokba, mint India, Madagaszkár vagy Bali, nagy a malária vagy a bélfertőzések fertőzésének kockázata.
- A szélsőséges kikapcsolódás nem gyerekeknek szól. Adja fel a hegyekben túrázás vagy kajakozás ötletét. Számos kirándulás és attrakció szintén nem lesz a legjobb hatással a gyermek egészségére, kerülni kell a súlyos fizikai megterhelést.
- Természetüknél fogva a gyerekek érzelmesek és kíváncsiak, mindent meg akarnak látni, mindenhol időben vannak időben. Tudjon megtervezni és megszervezni gyermeke napját úgy, hogy az érzelmi stressz ne váljon túlzottá. Ellenkező esetben a test pihenés helyett stresszt kap.
- Gyakran előfordul, hogy az új benyomásoktól elárasztott gyermek nem akar aludni, azonban fontos a rendszer betartása. Győződjön meg arról, hogy nincsenek tevékenységek legalább két órával lefekvés előtt. Ezt az időt nyugodt légkörben kell eltölteni. Olvasson együtt egy könyvet, egyik napról a másikra, főzzön teát nyugtató gyógynövényekkel. A gyermeknek fel kell gyógyulnia, különben immunitással és akklimatizálódással kapcsolatos problémák merülhetnek fel.
- Annak érdekében, hogy a szokatlan ételek miatt ne zavarja a gyermek emésztési folyamatát, készítsen neki legalább egy ismerős ételt naponta legalább egyszer. Ez otthonos légkört teremt és jelentősen felgyorsítja az alkalmazkodást.
- Egy idegen országban néha nehézségekbe ütközhet a szükséges gyógyszer megtalálása, ezért előre készítse el a szükséges gyógyszereket. Feltétlenül vigyen magával legalább 30 SPF fényvédőt. Hosszan tartó napsütés esetén legalább 2 óránként vigye fel gyermeke bőrére. Ne feledkezzen meg a kalapról, amelynek természetes, lélegző, világos színű szövetből kell készülnie.
