Közeleg a várva várt találkozó. Ez lehet egy partnerrel, egy régi baráttal vagy barátnővel való randevú, vagy esetleg egy romantikus randevú. Ahhoz, hogy a randevún a legjobb benyomást kelthesse, idő előtt fel kell készülnie.
Nem titok, hogy minden elfogyasztott étel így vagy úgy befolyásolja közérzetünket. Egyes találkozók előtti napon elfogyasztott ételek rossz leheletet, puffadást, puffadást, sőt bőrproblémákat okozhatnak.
Mint az anatómia folyamán tudhatjuk, az étel átlagosan 3-4 órán át emészthető és körülbelül 12 órán át halad a belekben. Ebből következik, hogy bizonyos termékeket a tervezett időponttól legalább egy nappal korábban el kell utasítani.
Milyen ételeket nem szabad enni a találkozó előtt:
- minden erős illatú zöldség és gyümölcs, például a hagyma vagy a fokhagyma illata fogyasztás után akár fél napig is megmaradhat;
- a tej és a tejtermékek is kellemetlen szagot okoznak a szájban, nem szabad visszaélni a kávéval tejjel;
- nyers zöldségek, magas rosttartalmúak, emésztés közben puffadás, gázképződés, morgás vagy epigasztrikus fájdalom jelentkezhet.
- ellenőrizni kell az ivott folyadék mennyiségét is - húgyúti problémák esetén duzzanat jelenhet meg az arcon, és a WC-vel való végtelen hiányzás nem valószínű, hogy romantikát ad a találkozóhoz;
- a zsíros és sült ételek bőrkiütéseket okozhatnak;
- az alkoholfogyasztás ismert okokból szintén nem javasolt.
Mit ehetsz közvetlenül a randi előtt?
- erjesztett tejtermékek: kefir, erjesztett sült tej, joghurt stb.;
- diófélék vagy szárított gyümölcsök;
- alma, felfrissíti a lélegzeted.
