Nyár végén a boltok pultjait különféle gyümölcsök és bogyók töltik meg. De a szoptatás alatt az anyáknak szigorúan be kell tartaniuk az étrendi korlátozásokat, hogy a gyermek ne szenvedjen allergiás reakciót. Arról, hogy lehet-e enni görögdinnyét szoptatás közben, az orvosok magabiztosan állítják, hogy lehetséges. De érdemes tudni ennek a nyári bogyónak az előnyeiről és veszélyeiről, mielőtt bevezetnénk az étrendbe. Ezenkívül érdemes megismerni, hogyan válasszunk egy jó görögdinnyét, hogy az anyának vagy a gyermeknek ne legyen mérgezése.
A görögdinnye előnyei a szoptatáshoz
Bár ennek a lédús bogyónak élénkpiros színe van, a gyermekeknél ritkán okoz allergiás reakciót. Sok anya megjegyzi, hogy a görögdinnye hozzáadása az étrendhez növeli az anyatej mennyiségét. Egy nő görögdinnye elfogyasztása után hőhullámokat kezd érezni a mellkasában. Fontos tudni mind a tejhiányban szenvedő nők, mind a laktosztázisra hajlamos nők számára.
Emellett sok ásványi anyag és vitamin található a görögdinnyében, ami kétségtelenül fontos egy szoptató anya számára. A legfontosabb vitaminok közé tartozik a kalcium és a magnézium, amelyek elősegítik a szülés utáni gyógyulást. A görögdinnye pépében található aszkorbinsav segít kialakítani a stabil immunrendszert, és a veszélyes nitrátokat is eltávolítja a szervezetből. A görögdinnye meg van töltve vassal, ami nagyon előnyös a nők számára a szülés után. Végül is a vérszegénység az egyik leggyakoribb diagnózis a fiatal anyák kártyáin. Szülés után egy nő teste alacsony hemoglobinszinttől szenved, a görögdinnyében lévő vas pedig segíthet megszabadulni a vérszegénységtől. A görögdinnye tartalmaz folsavat is, amelynek előnyeiről szinte minden terhes nő tud. A folsav mellett a görögdinnye tartalmaz panthenolsavat is, amely elősegíti az egészséges és egészséges alvást a baba és az anya számára.
A görögdinnye ártalma szoptatáskor
Sok fiatal anya félelme a görögdinnye étrendbe való bevezetésétől teljesen indokolt. Végül is ez a gyümölcs a rekordtartó az önmagában felhalmozódó nitrátok számában. A talajban a nitrátok nem károsak, de az élelmiszerekben található magas mennyiségük a következő következményeket okozhatja:
- Fokozott gázképződés;
- Hányás;
- Emésztési zavar;
- Mérgezés.
Kétségtelen, hogy a csecsemőben még mindig nem teljesen kialakult emésztési folyamat esetén ezek a tünetek meglehetősen súlyosak. A csecsemő mérgezésének első jelei esetén azonnal mentőt kell hívnia.
Vannak olyan gyermekcsoportok, akik számára a görögdinnye használata teljesen ellenjavallt:
- Ha kövek vagy homok van a vesében;
- Ha bármilyen gyomorrontása van;
- Ha bármilyen vesebetegséget diagnosztizáltak.
A lehetséges következmények minimalizálása érdekében a görögdinnye legkorábban négy hónappal a gyermek születése után vihető be az ápoló anya étrendjébe.
A legjobb, ha ennek a bogyónak a bevezetését egy allergiás reakcióval kezdjük. Ehhez az anyának meg kell ennie egy kis görögdinnyét, és két napig figyelnie kell a baba állapotát. Ha a csecsemőnek nincs bőrkiütése, a széklet változatlan marad, és a gyomor nem zavarja, akkor az anya nyugodtan hozzáadhatja görögdinnyét étrendjéhez.
A görögdinnye ivásának árnyalatai szoptatás közben
Ha egy nő úgy dönt, hogy görögdinnyét vezet be étrendjébe, akkor be kell tartania bizonyos szabályokat:
- Mindig gondosan kell megközelítenie a görögdinnye választását (ne autópályák közelében vásároljon, ne vágjon görögdinnyét a házon kívül);
- Ezt a bogyót csak szezonban szabad megvásárolni. A korai gyümölcsök peszticidekkel és nitrátokkal tölthetők meg, és súlyos mérgezést okozhatnak nemcsak az anyában, hanem a gyermekben is;
- A görögdinnye használata előtt alaposan öblítse le folyó vízben, lehetőleg szivaccsal és mosószerrel;
- Az ápoló anyának soha nem szabad először enni görögdinnyét. Jobb, ha valaki a családból előbb kipróbálja ezt a bogyót;
- Ne fogyasszon görögdinnyét nehéz étkezés után. Ellenkező esetben fokozott gázképződés fordulhat elő mind az anyánál, mind a csecsemőnél.
