A dohányzó férjet állandó rossz lehelet jellemzi, kézből, ruhából. Ha van gyerek a házban, a dohányszag káros hatással van az egészségére. Az évek során a dohányzó férfiak egy csomó betegségre jutnak, amelyek jellemzőek a dohányosra. Egy szerető nőnek meg kell próbálnia nemcsak rávenni a dohányzásra, hanem ebben is segítenie kell.
Utasítás
1. lépés
Építse fel férje vágyát a dohányzásról való leszokásra. Mondd meg neki, hogy taszít a füstös dolgok szaga, a dohányos szájából fakadó szag. Magyarázd el neki, hogy rossz szokása nemcsak az egészségére, hanem a tiédre és a gyermekek egészségére is negatív hatással van. Emlékeztesse rá, hogy példa a gyermekei számára, akik a jövőben dohányozni fognak. És mindenképpen ígérje meg, hogy támogatni fogja őt a nikotinfüggőség elleni küzdelemben.
2. lépés
Ne csak közvetlenül járjon el. Kérje meg férje barátait, szüleit, nővéreit és testvéreit, valamint szüleit, hogy győzzék meg házastársukat a dohányzásról való leszokásról. Mindenképpen támogatni fogják Önt, és megpróbálnak minden tőlük telhetőt megtenni férje egészségének javítása érdekében. Ezenkívül egy barát vagy rokon tanácsai hatékonyabbak lehetnek, mint erőfeszítései és meggyőzései. Kérd meg barátaidat és családtagjaidat, hogy ne dohányozzanak már férjed jelenlétében.
3. lépés
A cselekedeteiben nem lehet fenyegetés, legenda vagy nyaggatás. Ez egészen más eredményhez vezethet - ellenségeskedéshez. Próbáld megerősíteni abban a meggyőződését, hogy képes leszokni a dohányzás utáni vágyakozásról. A nikotin-függőség fizikai és pszichológiai szempontból egyaránt erős. A dohányzásról való leszokás folyamata fájdalmas és nehéz. Folyamatosan motiválja, támogassa, segítse.
4. lépés
Ha lehetséges, hívd meg, hogy tegyen együtt valamit, ami összeegyeztethetetlen a dohányzással. Reggel futni, biciklizni, úszni, teniszezni. Bátorítsd, ha hosszú ideig képes túlélni cigaretta nélkül. Ha összetörik és kigyullad, ne kritizáljon és ne kezdjen nyílt konfliktusba. Ne próbáld ezt hangsúlyozni, hanem arra ösztönözni, hogy továbbra is próbáljon leszokni a dohányzásról.
5. lépés
A dohányzásról való leszokást követő első napokban és hetekben a férjének minden eddiginél nagyobb szüksége lesz a támogatására. Nem csak erkölcsi, hanem anyagi is. Vállalja a háztartási feladatait. Legyen tisztában ingerlékeny hangulatával. Magad mondj le néhány felesleges szokásodról. Ezzel megmutatja neki, hogy vele is jobbra akar változni. Egy hét és egy hónapos dohányzástól való tartózkodás után ajándékozzon a férjének, rendezzen ünnepet, menjen el vele egy kávézóba vagy étterembe.
